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工作繁忙,平时想要吃一些健康又营养的养生产品,大家有什么好的推荐吗...,健康养生保健产品推荐。

日期:2022-06-08 22:14:41浏览次数:20

工作繁忙,平时想要吃一些健康又营养的养生产品,大家有什么好的推荐吗...,健康养生保健产品推荐。

购买的健康养生产品有哪些?对身体有帮助吗?

人们一般都认为,养生,是有闲有钱才做得到的事。其实不然,只要将一日三餐巧做搭配,繁忙的上班族,健康养生同样轻松搞定。记住下面这个口诀并照着做,包你过一个“口福不减体重减”的温暖冬天。

养生最重要最关键的一点,就是要看人有什么需要才去做什么,才去服用什么,而不是每个人都一样。

「曾仕强每日箴言」

|全文共2500字,深度阅读需9分钟,受益终生|

“养生”,是现在大多数人都比较关注的问题。

尤其是处于快节奏的当下,人们普遍生活压力大,身体亚健康的问题比较突出。

于是,总会有意无意寻找一些方式方法来增强体质、预防疾病、强健身心。

比如有的人,会选择运动、健身,练习各种养生操;或者购买各种保健食品、养生用品,以此达到养生的目的。

至于效果如何,那就因人而异。

其实,养生并不是那么难的事。只要把几件小事做好,就能收获非常不错的效果。

1

善于养浩然正气

想要养生,我们应该先弄清楚,到底什么是养生。

中国所有的事情,都可以用一个字讲清楚,就叫气。人是精、气、神三合为一,缺一不可。哪一部分弱,就要去补强,那就叫养生。

天底下没有两个人是完全相同的,就像天底下没有两片完全相同的叶子。

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所以,养生最重要最关键的一点,就是要看人有什么需要才去做什么,才去服用什么,而不是每个人都一样。

中国人向来有各种强身健体的门派,其实这些都是人造出来的。

当你气通了以后,它自然会有一些动作出来,那是你身体上的需要,而不是每一个人都要这样动的。

但是,往往有些人看到你这一套很好,就照着做下来,然后就去传,才搞得现在去学,练了半天都没有用。

不一样的人,就是同一个人,不同时辰,所需要的功法都是不一样的。不是说每天都要做同样的东西。

所以中国人自古以来,记住一句话,我们只活动,从来不运动。

现在都学西方人在运动。当你的手不需要这样动的时候,你这样动就有运动伤害了。当你的手需要动的时候,动就没有事情。

到底是你听它的,还是它听你的?问题就出现在这里。

我们应该听它的,它需要你才动,它不需要你动,你再动,就不是活动身体,而是损耗。

很多人打太极打一辈子,然后还问人家,我打太极你知道吗?

就是打到人家看不出来,你才是会打太极的人,很多人一看脸色,就不像打太极的人。这都是“气”不对。

孟子讲得最清楚:养浩然之气。

一定要把正气养出来,吃什么补药,吃什么保健品都没有用,怎么练功也没有用。

这也是《易经》颐卦告诉我们养生之道,四个字:养正则吉。

2

吃出好健康

我们在餐厅或别的地方就餐时,经常可以听到旁边有人讲怎么养生,要吃什么菜。

其实凡是会这么讲的,大概都是很外行的。

养生对于每个人,都是不一样的,所以他们说,每人每天要吃一片维他命。其实这是很大的错误。

因为每个人所需维他命的计量是不一样的,每个人所欠缺的元素也是不一样的,怎么可以大家都吃一样的东西呢?

西餐也是如此,一人一个盘子,只吃一样东西,点牛排的,就只能吃牛排;要鱼排的,就只能吃鱼排。

我们把这叫作套餐,就是一套固定的餐饮,这对人身体是不合适的。

我们中国人吃饭的时候,把菜盛在不同的盘子里,自己想吃的就多夹一点儿,从而取长补短,自己得以适当斟酌。

其实,养生是再简单不过的事情了,不是什么高深的学问,不外乎我们日常的衣、食、住、行,做到以自然为标准,以自然为准则。

民以“食”为天,可见我们的“食”是很重要的部分,所以在“食”上我们要加以判别与区分,那怎么吃出好健康呢?把握两个原则就好了。

第一,要吃当地生长的东西。

老实讲,老天会让一种东西生长在某个地方,不是无缘无故的,而是在补充。

这个地方的人,缺乏某种元素,而这种东西的生长恰好能给这个地方的人以补充,这是自然的道理。

现代人喜欢吃引进的东西,这个是墨西哥运来的,那个是意大利运来的,其实大部分是假的,相信的人只能自认倒霉。

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人类互通有无,其实不应着眼于这些地方。

该吃辣椒的地方的人,就吃辣椒,不然身体会不好;当到了不该吃辣椒的地方,你就要少吃辣椒。

西瓜就是夏天吃的,你要冬天吃西瓜,吃坏了肚子也只能怪自己。

在什么时机,在什么地方,生长什么东西,都是有讲究的,都是自然形成的,你要遵循这种自然规律来安排吃食才能健康。

第二,要吃当令的东西。

现在不是了,一种作物明明是在这个时令要收割的,我们为了赚钱,故意延长它的生长期,或者让它的生长期提前结束。

而且,现在还有各种反季的蔬果,大量流通。这个用我们中国人的观念,就是逆天行事。

逆天行事的结果谁会倒霉?自己一想便知。

我祖父是中医,我从小跟随在他身边。他说过一句话,给我留下了很深刻的印象。

他说:“你这一辈子只要记住,什么东西都少吃一点儿,就够了。”

我当时年纪小,不敢问为什么。等我到了十几岁,就问他:“为什么少吃一点,就没问题了?”

他说:“就算你吃的东西有毒,你少吃点儿,中毒的量就不够,你也会没事。”

今天能吃的东西品种太多,我们无法知道什么东西有毒,什么东西没毒。

所以,只要每样东西都少吃一点,就算有毒,每样的毒都不够致死,最终那个毒就会自然排出体外。如果老吃一样,万一它有毒,你就会因过量服食而中毒。

因此,千万记住,不管什么东西,都少吃一点儿,就不会有什么问题。

3

养出好身心

除了注意日常饮食健康,真正了解中华文化的人,会明白养生只有三个秘诀。

第一,观念要通。

人是自然界的一部分,我们中国人所有的道理都是由自然而推及人事。

“与日月合其时,与四时合其序”,就是告诉我们要按照自然规律来安排日常生活作息。

比如春、夏、秋、冬更有不同的功能,春生、夏长、秋收、冬藏。我们讲养生养生,只讲了四分之一。

春天是养生,夏天要养长,秋天养收,冬天要养藏。冬天没有养好,春天就生不出来。你要做不同的调剂,而不是一句话养生完事。

所以,观念一定要先搞清楚。

观念不通会害死自己。讲一大堆理论的人,都是观念不通的人,养生其实不是那么麻烦的事。

第二,二便要通。

二便就是大小便,二便通就是大便小便都要通。

只要哪一便不通,你都不要小看它,你赶快去注意为什么不通?因为它会造成很大的问题,最严重的是会致命的。看起来是小事,其实是大事。

第三,气血通。

什么叫气血?气血就是你的筋骨,筋软寿就长,僵硬了你就知道死期快到了。

气血通就看你筋骨软不软。只要气血通,人就没多大问题。现在很多人有病,根本原因就在于气血不通。

也就是我们上面讲的“气”,只要气的运转没有问题,除此之外,其它都是小原因。 #pgc-card .pgc-card-href { text-decoration: none; outline: none; display: block; width: 100%; height: 100%; } #pgc-card .pgc-card-href:hover { text-decoration: none; } /*pc 样式*/ .pgc-card { box-sizing: border-box; height: 164px; border: 1px solid #e8e8e8; position: relative; padding: 20px 94px 12px 180px; overflow: hidden; } .pgc-card::after { content: " "; display: block; border-left: 1px solid #e8e8e8; height: 120px; position: absolute; right: 76px; top: 20px; } .pgc-cover { position: absolute; width: 162px; height: 162px; top: 0; left: 0; background-size: cover; } .pgc-content { overflow: hidden; position: relative; top: 50%; -webkit-transform: translateY(-50%); transform: translateY(-50%); } .pgc-content-title { font-size: 18px; color: #222; line-height: 1; font-weight: bold; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; } .pgc-content-desc { font-size: 14px; color: #444; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; padding-top: 9px; overflow: hidden; line-height: 1.2em; display: -webkit-inline-box; -webkit-line-clamp: 2; -webkit-box-orient: vertical; } .pgc-content-price { font-size: 22px; color: #f85959; padding-top: 18px; line-height: 1em; } .pgc-card-buy { width: 75px; position: absolute; right: 0; top: 50px; color: #406599; font-size: 14px; text-align: center; } .pgc-buy-text { padding-top: 10px; } .pgc-icon-buy { height: 23px; width: 20px; display: inline-block; background: url(https://lf3-cdn-tos.bytescm.com/obj/cdn-static-resource/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_f2b4d1a.png); }

养生不是那么容易的事,关键是要坚持;养生也不是那么难办的事,因为很容易做到。

中国人的哲学叫生生,生生不息的生生。养生也是如此,有生生不息的智慧在里面。

平时注意饮食习惯符合自然规律,注意调整自己的观念,培养浩然正气,做到正气存内、邪不可干,那你的养生之路就会很顺畅。

本文选题:张艳

本文内容:曾教授著述汇编

夏天到来,有哪些健康养生的产品适合我们吃呢?人们常说:“药补不如食补。”所以吃药不如吃一些养生的产品来让我们的身体更健康。健康产品一:牛奶。

市面上的保健品有很多,可以分为食品保健品和药品保健品。在食品保健中,蜂蜜是一种很好的食品保健,蜂胶是蜂腺分泌成胶状物质加工而成的。它是一种非常稀有的天然资源,能有效调节人体的生理功能,发挥保健作用。

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