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夏季养心茶的方子,十大解暑饮品排行榜

日期:2022-06-08 20:14:12浏览次数:13

夏季养心茶的方子,十大解暑饮品排行榜

适合夏天喝的清凉饮品,你的都有哪些?

(二)绿豆沙冰 绿豆沙冰是很适合夏季的饮品。绿豆沙冰的原料很简单,只需要冰块、白糖、绿豆和水即可。首先将绿豆煮烂,在煮烂之后放入冰糖。等冰糖完全融化,将绿豆捞出来,将绿豆和冰块放到榨汁机里榨成绿豆泥就好了。

夏季温度不断上升,若想安然度过夏天,喝茶无疑是一个补水养生的首选,众所周知,茶中含有丰富的营养物质,在给身体补充水分的同时,还可以补充多种维生素、矿物质等,可谓是一举两得了。

天气炎热, 人很容易出汗,汗水会带走体内的微量元素,时间久了之后,人就会感到困乏、无力等,而饮茶能够提神益思、缓解疲劳,但是饮茶也不是盲目的,选对茶是关键,下面是给大家推荐的5种适合夏季饮用的茶,每天换着喝,滋养身心有益健康。

1.毛尖绿茶

适合夏天喝的养生

毛尖是绿茶的一类,是具有中国特色的茶叶,它色、香、味、形均有独特的个性,外观颜色鲜润,干净,不含杂质,茶香高雅、清新、味道鲜爽,是绿茶中的精品,未经发酵,因此保留了较多的天然元素,营养价值很高,受到了很多茶友的青睐。

其中最有名的要属信阳毛尖了,它是中国十大名茶之一,主要产于河南省信阳市,富含丰富的维生素、茶多酚、叶绿素等物质,是夏日解暑的好帮手,但是不宜在空腹时饮用过多,容易引起身体不适。

2.华中医决明子茶

决明子茶是平时很多人都会饮用的茶,它属于豆本科植物的一种,对眼睛有很大的好处,这款决明子品质优异,物美价廉,均采自天然成熟的决明子,较为健康和绿色。

它颗粒饱满、大小均匀、微微泛光,在冲泡的时候取适量的决明子置于杯中,加入开水后冲泡而饮,味道微甘,有一丝丝的清爽,可以搭配上枸杞、菊花等物质,护目降火,对于上班族和熬夜党来说十分适用。

3.莲子心茶

莲子心茶,是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用,是一种很好的解渴除燥茶品,但是很多人对其比较抗拒,因为它味道比较苦,对于怕苦的人来说,是有些难以下咽的。

它富含维生素、蛋白质、荷叶碱等物质,对于睡眠质量不好的人来说,还能够帮助安神助眠,加入适当的蜂蜜或者冰糖,与其进行中和,苦味会缓解很多,在饮用的时候要注意,不能饮用过多,否则会增加身体负担,引起不适的症状。

4.蜂蜜柠檬茶

想必大家对于蜂蜜柠檬茶都不陌生,在炎热的夏季,来一杯蜂蜜柠檬茶,无疑是解暑的最佳饮品了,将柠檬用粗盐清洗后切片,加入适当蜂蜜进行冲泡即可,若觉得麻烦,可以用华柠檬片代替。

常喝柠檬茶养颜美白,再加上香甜的蜂蜜,两者冲泡之后,味道酸甜可口,非常符合大众的口味。

5.青驰菊茶

我国是菊花的故乡,从古自今,有很多的文人墨客对菊花赞不绝口,虽然我国菊花种类高达3000余种,但是青驰菊却是与众不同的,它花朵硕大美观、颜色金黄艳丽、花瓣紧实根根分明,早在北宋时期就被列为了贡品,一直流传至今。

夏季养心茶的方子,十大解暑饮品排行榜

它营养价值很高,与其他种类的菊花相比,它含有丰富的氨基酸、水苏碱、菊甙、类黄酮等物质,在冲泡的时候,取上一朵即可泡满一杯,其味道爽滑可口,入口回甘,菊花的清香在口中散发开来,给人一种心旷神怡的感觉,仿佛置身于花海之中。

夏季常饮青驰菊,可以很好的缓解困乏、明目清心、消暑祛燥,同时上班族和学生党还能用此来帮助缓解眼睛疲劳,是一款男女老少皆宜的口粮茶。

夏季饮食调养,除了要注意补充一些营养外,应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。人们出汗多,食欲不好,可用各种营养保健粥来开胃,并调理身体。

夏季养生饮品――藜麦花生莲子汤 藜麦属于易熟易消化食品,口感独特,有淡淡的坚果清香,具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌,尤其适于三高等慢性病,以及婴幼儿童、孕产妇、老年人等。

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