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油菜怎么做好吃?,油菜怎样做好吃

日期:2022-06-08 17:02:11浏览次数:17

油菜怎么做好吃,可以尝试以下几种烹饪方法。香菇炒油菜,既好吃又好看,营养还非常丰富,都是家常的食材,操作简单,味道鲜美,加了虾皮营养还补钙。合理膳食,守护家人健康!降低血脂油菜能活血化瘀,用于治疗疖肿、丹毒。帮助肝脏排毒对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。宽肠通便治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。强骨抗压能强健骨骼和牙齿,还具有缓解压力的作用。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!家常好吃油菜做法教程 食材明细 油菜 500g 蒜头 4瓣 花生油 50g 食用盐 g 鸡精 5g 步骤 油菜洗干净晾干备用,蒜头切成碎状。

油菜怎么做好吃?,油菜怎样做好吃

油菜怎样做好吃

油菜怎么做好吃,可以尝试以下几种烹饪方法。冬菇油菜 此菜含钙、铁丰富,同时还含有蛋白质、脂肪、维生素BB维生素C及磷等营养素。①主料:冬菇5 g,油菜200 g。②佐料:植物油20 g,盐15 g,味精少许。

香菇炒油菜,既好吃又好看,营养还非常丰富,都是家常的食材,操作简单,味道鲜美,加了虾皮营养还补钙。合理膳食,守护家人健康!

By 花好月圆128

用料

  • 油菜 300克
  • 香菇 3大朵
  • 胡萝卜 半根
  • 虾皮 一小把
  • 蒜 2瓣
  • 东古淡盐一品鲜酱油 1勺
  • 东古老陈醋 1勺
  • 胡椒粉 1/3小勺
  • 盐 1小勺
  • 香油 1小勺
  • 做法步骤

    1、将油菜摘洗干净

    2、香菇切片,胡萝卜切片

    3、蒜爆香后放入香菇和胡萝卜煸炒至软

    4、放入油菜,炒软后加入所有调料

    5、放入虾皮增鲜

    6、加胡椒粉和盐调味

    怎么油菜好吃又简单

    7、出锅前点几滴香油

    8、营养又美味的香菇炒油菜做好了

    小贴士

    放了虾皮,味道更鲜美,又具有补钙的功效

    油菜的营养功效

    油菜味辛、性温、无毒,入肝、肺、脾经;茎、叶可以消肿解毒,治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血;种子可行滞活血,治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。

    1.降低血脂

    油菜能活血化瘀,用于治疗疖肿、丹毒。

    2.帮助肝脏排毒

    对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。

    3.防癌抗癌

    油菜中所含的植物激素,能吸附进入体内的致癌物质。

    4.宽肠通便

    治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。

    5.强骨抗压

    能强健骨骼和牙齿,还具有缓解压力的作用。

    5.散血消肿

    油菜怎么做好吃?,油菜怎样做好吃

    油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。

    做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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    家常好吃油菜做法教程 食材明细 油菜 500g 蒜头 4瓣 花生油 50g 食用盐 g 鸡精 5g 步骤 油菜洗干净晾干备用,蒜头切成碎状。锅烧开水,水开了后放一勺盐。 和一点点油。

    油菜吃出健康来,油菜的家常做法 凉拌油菜 食材:油菜500克、调料适量。做法:将油菜梗、叶分开后洗净,切3厘米长段,沥干水,入滚水中煮熟,捞出沥水装盘,以麻油、精盐拌食。清炒油菜 食材:油菜500克、调料适量。

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