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我坚持了10年每天泡脚,用盐水泡脚对身体有什么好处

日期:2022-06-08 06:33:14浏览次数:15

国医大师爱用花椒水泡脚国医大师陆广莘在80多岁高龄时仍一头黑发、精神抖擞,说到有什么养生的方法,他推荐每天晚上用花椒水泡脚。方法非常简单,用一块棉布包50克花椒,用细绳绑紧,放到水里煮开,再用这个水泡脚就行。花椒包可重复利用,用一周左右再换新就可以了。泡脚水还能加这些“料”生姜:驱寒解表中医认为生姜是辛温解表药,有祛寒解表之功,且毒副作用较小。煮好后倒出姜水,加入适量冷水到40℃左右。身体寒湿重的病人,每周可以用艾草泡一次脚。此时不妨试试盐水泡脚,可以起到除臭杀菌,预防脚气的作用,还能让足部皮肤保持清洁光滑。

我坚持了10年每天泡脚,用盐水泡脚对身体有什么好处

每天晚上用盐水泡脚有什么好处?

经常用盐水洗脚,不仅能杀菌消毒,防止脚气发作,还可以使脚光滑。二:助眠抗衰 经常用盐水洗脚,再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至可以增强记忆力,使头脑感到轻松。

泡脚是最经济实惠的养生“大招”,中医讲求“上病下治”,每天坚持泡脚能促进机体的血液循环,同时提高机体免疫力。而泡脚时为泡脚水“加料”,还能放大泡脚的保健作用,那么加什么比较好呢?下面小编就为大家推荐几种。

国医大师爱用花椒水泡脚

很多人晚上睡前都会泡脚,盐水泡脚有什么好处?

国医大师陆广莘在80多岁高龄时仍一头黑发、精神抖擞,说到有什么养生的方法,他推荐每天晚上用花椒水泡脚。

我坚持了10年每天泡脚,用盐水泡脚对身体有什么好处

陆老认为,用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。

方法非常简单,用一块棉布包50克花椒,用细绳绑紧,放到水里煮开,再用这个水泡脚就行。

花椒包可重复利用,用一周左右再换新就可以了。

中医认为花椒可以祛湿散寒、温中止痛,用花椒水泡脚和用红花、当归泡脚有相似的功效,都可以活血通络,让身体血脉畅通。

此外,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

泡脚水还能加这些“料”

1、生姜:驱寒解表

中医认为生姜是辛温解表药,有祛寒解表之功,且毒副作用较小。

现代医学认为,生姜可以刺激毛细血管,改善局部的血液循环。

怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

方法:

准备15~30g生姜(个头均等的姜约半块)拍扁,放入锅中加小半锅水,把锅盖盖上煮10分钟左右。

煮好后倒出姜水,加入适量冷水到40℃左右(一般以不觉得烫为宜)。

泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

2、艾草:改善肺功能

艾草又被称为“医草”,据《本草纲目》记载,艾草性温、味苦、无毒,有回阳、理气血、逐湿寒等作用。

用艾草泡脚能温肺化痰,对慢性支气管炎患者和容易咳白痰的人很有益。

方法:

一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法与生姜同理。

身体寒湿重的病人,每周可以用艾草泡一次脚。

还可在用艾草水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水作为辅助。

3、盐:杀菌除臭

有时候,由于穿了一整天的鞋,我们的脚可能会被闷出异味,特别是容易出脚汗的人。

此时不妨试试盐水泡脚,可以起到除臭杀菌,预防脚气的作用,还能让足部皮肤保持清洁光滑。

方法:

在装了热水的泡脚盆里倒入半杯到一杯盐水,浸泡双脚20分钟,坚持两个星期就可以起效。

第二点:盐水泡脚可以清洁脚部。因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力,用盐水泡脚就可以清洁脚部。第三点:盐水泡脚可以去角质。

盐水泡脚有哪些好处 补肾、抗衰老 盐水泡脚促进血液循环,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,从而达到补肾的效果。

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