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肝火旺盛的12种表现征兆,快速去肝火的方法

日期:2022-06-08 00:58:15浏览次数:17

肝脏上火是中医的说法,肝火旺盛,容易导致人们心情烦躁。中医认为人体阴阳调和才是健康状态,肝火旺盛是人肝脏阳气亢盛表现出来的症状。五脏的病变,可以在舌头这些部位反映出来。舌头左侧,是肝脏,右侧是胆。因此舌头两侧,代表人的肝脏系统。中医认为,大肠与肺相表里,临床上很多有肺火的患者,按摩和针刺合谷穴,往往收到较明显的疗效。喝粥有助于调理肝火 粥食大多都是清淡的,对肝火旺盛者有一定的调节作用。因为油腻的食物会影响消化,增加肝脏负担,对于健康来说是不利的。适合肝肺有热者食用。预防肝火上升或是要清肝火,中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治,效果不错。

肝火旺盛的12种表现征兆,快速去肝火的方法

要怎样才能够去除肝火

现在天气逐渐变热了,广州的天气燥热,肝脏容易上火。肝脏上火是中医的说法,肝火旺盛,容易导致人们心情烦躁。中医认为人体阴阳调和才是健康状态,肝火旺盛是人肝脏阳气亢盛表现出来的症状。

肝火旺盛的表现

口臭口苦

口臭有很多种,上火可以导致口臭。一般情况下,如果肝火旺会对致身体上部有热,或上冲性特点,表现为口干舌燥、口苦、口臭、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。早上起床的时候,嘴巴有苦味,那是因为肝火旺盛,导致体内肝胆郁热或痰热内扰,产生苦味。

舌头两侧发红

中医有“舌相”的说法,可以通过舌质和舌苔反应身体的健康状态。中医把舌头分为舌尖、尖中、舌根、舌边四个部分,分别代表不同的部位。五脏的病变,可以在舌头这些部位反映出来。舌头左侧,是肝脏,右侧是胆。因此舌头两侧,代表人的肝脏系统。

舌头两侧发红,那就是肝火旺盛的表现。胃火旺,舌苔会黄。如果还有口干,口还发苦,有肝火时,舌质会发红,但两侧红更明显。

失眠多梦

怎么去肝火

肝火太旺会导致人的失眠,或者睡眠质量下降。因为肝火旺会导致人情绪的兴奋,睡觉的时候会有入睡困难,辗转难眠的表现,还有似睡非睡的现象,就是对周围环境的声音、活动都很清楚,睡眠间断、不安宁,一夜之间反复多次。

3个办法帮助降肝火

按摩虎口部位

我们平常说的虎口,是合谷穴的位置。中医认为,大肠与肺相表里,临床上很多有肺火的患者,按摩和针刺合谷穴,往往收到较明显的疗效。

少吃甘热食物

肝火盛就要少吃容易上火的甘热性食物,避免肝火集中难泄。常见的甘热食物有甘热性食物有荔枝、菠萝、辣椒等。 喝粥有助于调理肝火 粥食大多都是清淡的,对肝火旺盛者有一定的调节作用。

避免吃油腻食物

肝火旺的人容易有食欲不振的表现,如果本身有肝炎,那么油腻的食物还是不要多吃。饮食上要清淡,多吃蔬菜水果。因为油腻的食物会影响消化,增加肝脏负担,对于健康来说是不利的。

莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。茄子:性寒凉,可以清热解毒,食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。

预防肝火上升或是要清肝火,中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治,效果不错。

肝火旺盛的12种表现征兆,快速去肝火的方法

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