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菜花怎么做好吃适合孩子吃,宝宝吃菜花怎么做好吃。

日期:2022-06-06 12:49:07浏览次数:14

菜花怎么做好吃?花菜也叫花椰菜,含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素C的含量特别高,是芹菜的两倍,白菜的4倍。花菜也有一定的药用价值,具有益气止咳的功效,欧洲人曾用花菜汁制成治疗咳喘的药物,现在正是花菜大量上市的时候,品质好,价格低,秋冬季节最该吃的菜就是它。分享一道花菜不一样的新做法,我家孩子特别喜欢这样吃,配着米饭,直说比吃肉还香。花菜掰开后,冲洗干净用盐水浸泡分钟,杀菌消毒。还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化因而减少心脏病与中风的危险; 丰富的维K:有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。

菜花怎么做好吃适合孩子吃,宝宝吃菜花怎么做好吃。

宝宝吃菜花怎么做好吃

菜花怎么做好吃?

花菜也叫花椰菜,含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素C的含量特别高,是芹菜的两倍,白菜的4倍。花菜也有一定的药用价值,具有益气止咳的功效,欧洲人曾用花菜汁制成治疗咳喘的药物,现在正是花菜大量上市的时候,品质好,价格低,秋冬季节最该吃的菜就是它。

分享一道花菜不一样的新做法,我家孩子特别喜欢这样吃,配着米饭,直说比吃肉还香。 食材有适量的花菜、圣女果或者西红柿若干,葱姜蒜适量。

花菜掰开后,冲洗干净用盐水浸泡10分钟,杀菌消毒。圣女果切成片备用,葱姜蒜切末。

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锅内加油烧至六成热,葱姜蒜放入爆香锅底,油可以适量的多点,因为花菜还是比较吸油的。

宝宝爱吃花菜怎么做如何做好吃

加入切好的圣女果,翻炒片刻后,加入小半碗水炒成糊状。

加入花菜大火翻炒3分钟,加入两勺生抽,小半勺五香粉,半勺糖,适量的盐继续翻炒1分钟。

最后加入适量的水淀粉勾芡,水淀粉不需要加的太多,勾芡薄一点就行,主要是让花菜附着番茄酱汁。

大火翻炒几下后,一盘色香味俱全的茄汁花菜就做好了,酸甜可口,孩子们特别喜欢,这种营养丰富的菜可要记得多吃哦。

还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化因而减少心脏病与中风的危险; 丰富的维K:有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。

调成小火慢慢煎,等两面金黄的时候,均匀的撒上胡椒粉,再煎两分钟就可以出锅享用了。煎好的花菜葱花鸡蛋饼金灿灿的,看上去都很有食欲,非常适合作为早餐使用,软糯的口感也很适合老人和孩子。

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