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喝什么茶对我们的肝脏有很大的好处?,啥茶养肝护肝啊

日期:2022-06-06 05:13:05浏览次数:13

阳春三月,万物复苏,是一年中最美好的季节。中医认为肝的五行属木,因而春天就是肝木升发、肝气舒畅的季节。注意:菊花性寒,体虚之人不宜多喝;枸杞有很好的滋补作用,但正感冒发烧、湿气重的人最好也别吃。注意:五汁饮中的五味药材都是寒性,脾胃虚寒的人最好别喝。肝不好喝什么茶?这是许多患者都很想知道的问题。利尿,强心,降压减肥,保肝护肝的这些功效,那么对于肝脏不好的人也是非常好的选择。铁观音等这种乌龙茶均含有对人体有健康有益的成分。对肝脏的保护也是非常的有益的事,可以是用于对我们的肝脏进行调理和保健。

喝什么茶对我们的肝脏有很大的好处?,啥茶养肝护肝啊

啥茶养肝护肝啊?

阳春三月,万物复苏,是一年中最美好的季节。

中医认为肝的五行属木,因而春天就是肝木升发、肝气舒畅的季节。

但是,有些人的肝气太过舒畅(肝气会到处冲撞),反而会导致肝火上亢,出现容易发脾气、情绪不稳定的情况。

例如,生活中有些人火气大,一点就着,常被一点小事气得面色通红、胸闷头晕。

图源/壹图网

喝什么茶对我们的肝脏有很大的好处?,啥茶养肝护肝啊

如果你最近动不动就想发火,可能不是脾气变差了,而是肝火太过旺盛!

这不,贴心的小编立马就给大家送上两杯“下火茶”,快来喝一喝吧~

肝火旺,两种茶别错过

1、枸杞菊花茶

菊花具有疏风散热、清肝明目之功,枸杞则含丰富的维生素A,能养阴补血、益精明目。二者同煮,既能清热解毒,又能补肾益精、养肝明目。

原料:枸杞子5克,菊花5克。

喝什么茶对肝脏好

做法:将枸杞子、菊花放入沸水中煮泡,代茶饮,可根据个人口味加入适量冰糖。

注意:菊花性寒,体虚之人不宜多喝;枸杞有很好的滋补作用,但正感冒发烧、湿气重的人最好也别吃。

2、五汁饮

滋阴去火,五汁饮最佳!

五汁饮出自清代医家吴瑭的《温病条辨》,它最主要的功效就是治温病,比如热灼津伤而导致的口渴、嗓子痛、口舌生疮、腹胀胃口差、口苦、唇干舌燥等症状。

原料:雪梨100克,荸荠50克,鲜芦根20克,麦门冬10克,藕50克。

做法:梨切块,藕切条,荸荠去皮切碎备用;再将麦门冬放入锅中煎煮15分钟,并将梨、藕、荸荠放入榨汁机榨出汁,最后将煎汁与榨汁倒在一起,即可饮用。

五汁饮每次一杯即可,每天早、中、晚各1次,凉热都可以。

注意:五汁饮中的五味药材都是寒性,脾胃虚寒的人最好别喝。

图源/壹图网

当然,除了饮食需要注意外,大家在日常还可做做以下几件小事~

做好3件养生事,肝悄悄变好

1、保持心情舒畅

中医认为“肝喜调达而恶抑郁”,心情阴郁、急躁易怒或引发肝脏气血瘀滞不畅。反之,心情舒畅、心态平和,则有利于肝气正常升发和调节。

因此,大家应顺应春季阳气升发之势,保持乐观开朗豁达的情绪,以使肝木坚实,肝气顺达,从而起到养生防病的作用。

比如,趁着天气好,出去郊外踏青,给自己换个环境有个好心情。

对于肝病病人来说,更应随时保持心情舒畅,过喜、过怒等异常情志刺激都会损伤肝脏,严重可能会加重病症。

2、练“嘘”字功

想要达到疏肝、明目的作用,大家可以天天坚持练“嘘”字功。

练习时音调要柔细匀长,使气呼尽,嘘后调息时要闭目凝神,尤其是肝病病人。

做法:两脚自然分开站立,采用腹式呼吸,用鼻吸气,用口呼气;吸气时两唇轻合,舌抵上颚;呼气时收腹、提肛,同时发出“嘘”音,并尽力瞪目。

图源/壹图网

这个方法适宜早晚各做一次,相当简单。

3、适当揉按穴位

中医认为“肝主疏泄”,想要养肝,就要先疏肝气。

太冲穴作为养肝要穴之一,经常揉按,能起到疏肝理气、平肝熄风的作用,还有利于舒缓不良情绪。

取穴方法:在第一、二足趾间,向足背的方向摸寻约2横指宽度,按压有凹陷感处即是。

图源/家庭医生自制

按摩方法:用双手同时揉按两侧太冲穴,力度以能感受到酸胀或胀痛感为宜,每次持续3~5分钟即可。建议每天早中晚各按摩一次。

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?肝不好喝什么茶?这是许多患者都很想知道的问题。众所周知,喝茶能够健康养生。自古以来,茶就是人们生活中不可分割的一部分。下面,就由小编来为大家讲解。

利尿,强心,降压减肥,保肝护肝的这些功效,那么对于肝脏不好的人也是非常好的选择。铁观音等这种乌龙茶均含有对人体有健康有益的成分。对肝脏的保护也是非常的有益的事,可以是用于对我们的肝脏进行调理和保健。

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