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吃哪些水果不会增加湿气,湿热体质少吃水果

日期:2022-06-06 05:01:07浏览次数:23

吃哪些水果不会增加湿气,湿热体质少吃水果

经常吃芒果,菠萝和榴莲这三种水果,人体内容易产生湿气?

湿气重这些水果坚决不要吃 芒果 芒果味道香甜,是很多人都喜爱的水果。但芒果是属于湿热的水果,湿气重的人是不宜吃的。芒果吃多了会容易消化不良而导致腹胀。因此,肠胃功能不好的,消化慢的人也不宜多吃。

导语:中医上讲究湿气一词,虽然说湿气是看不见摸不着的,但是它对人身体的影响是极大的,若一个人身体内湿气过重,就可能会有各种各样的不舒服,在夏天,湿气重的原因,一方面可能是因为大家贪生冷的食物,另一方面可能就是因为这两种水果,大家一起来瞧一瞧。

一、体内湿气重,或许是2种水果惹的祸,它们被称为湿气王

(一)香蕉

香蕉可以说是对我们身体相当有益的一种水果,因为它可以帮助我们促进肠胃蠕动,可以很好地帮助我们缓解便秘的状况,并且还可以加快我们身体内毒素的排出,但是没有什么是十全十美的,香蕉也不例外,香蕉是一种寒凉性的水果,如果我们经常吃,就会让我们身体内湿气过重,可能会导致我们身体内的免疫力降低,所以要适量吃,不可以过多。

(二)菠萝蜜

菠萝蜜这种水果就比较昂贵了,虽然一般人也不可能经常吃它,但是有一些菠萝蜜的忠实爱好者,特别喜欢吃它,虽然它是属于温热带的水果,但它的的确确也是一种湿热的水果,倘若我们特别喜欢吃,也一定要控制住量,不然体内湿气过重,想要再吃菠萝蜜就困难了。

湿气重的人,不能吃哪几种水果呢?

吃哪些水果不会增加湿气,湿热体质少吃水果

二、抛弃1习惯,多做1件事,祛除湿气、排出毒素,一身清爽

(一)多吃祛湿的食物

夏天体内湿气重是一种常见的现象,但是祛湿成了人们的一大难题,其实想要祛湿,也并没有那么难,多吃一些祛湿的食物就好,可以吃一些薏米粥、赤小豆白醋粥等,也可以吃一些茯苓粥等,都是有很好的祛湿效果。不要吃一些生冷、刺激辛辣、肥腻的食物,油炸、煎炸这些食物也是尽量要少吃。

(二)湿着头发睡觉

很多人由于白天比较忙,没有时间洗头,很多人都会晚上洗头,但是有一个不好的习惯是不吹头发就睡觉,这样很容易让我们湿气入体,第二天会有浑浑噩噩的感觉,如果你们有这个习惯,赶紧改正过来。

结语:夏天体内湿气过重,或许是因为经常吃这2种水果惹的祸,若想要祛除体内的湿气,请大家抛弃一个习惯,多做两件事,能帮助我们祛除湿气、排除毒素,让你清清爽爽的过夏天。

菠萝蜜并不是所有人都能吃的,湿气重的人尽量不要多吃,否则只会加剧体内的湿气,吃越多湿气越重!

湿气重尽量少吃一点凉性水果 比如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等水果。

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