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夏季养心喝什么花茶最好,适合夏季喝的12种养生茶

日期:2022-06-06 02:07:07浏览次数:9

饮用也非常方便,早上起来,就拿它当茶来饮用。菊花在古时被叫作"延寿客",民间称它为"药中圣贤",而菊花茶也是我们最常用的清火去热的茶饮。禁忌人群:脾胃虚寒、气虚体弱的人,以及处于经期的女性、孕妇、幼童不宜喝。因其强大的抗菌作用,还有“天然抗生素”的美称。这杯以荷叶、竹叶、薄荷叶为原料的三叶茶就不容错过了。再者,俗话有云“冬吃萝卜、夏吃姜”,夏季也是吃姜的好时节。姜:性属微温,有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。放凉后,即可饮用。养肝润肺茶,功效口感都很好哦!

夏季养心喝什么花茶最好,适合夏季喝的12种养生茶

养心喝什么茶

夏季酷暑难熬,最容易心烦,常吃点儿红枣,就可以缓解情绪。西洋参红枣茶的泡制方法非常简单,取六七片西洋参切片,再加上两三枚红枣,用适量的温水浸泡大概20分钟就可以了。饮用也非常方便,早上起来,就拿它当茶来饮用。

虽然马上就要出伏了

但天气的主旋律依旧是

“热!热!热!”

在炎热的天气中

我们难免会受到以下“夏日病”的侵扰:

食欲不振、精神困乏、易怒烦躁……

此时,若能喝对茶

不仅能解暑止渴,还能扫除这些“夏日病”

今天,小薇就推荐最适合夏日饮用的4种茶~

  • 特别适合:烦闷燥热、目睛红涩、头痛眩晕、眼目昏花者。
  • 禁忌人群:脾胃虚寒、手脚冰凉、容易拉肚子的人,最好就不要喝了。
  • 菊花在古时被叫作"延寿客",民间称它为"药中圣贤",而菊花茶也是我们最常用的清火去热的茶饮。

    菊花味甘、苦,可平肝明目、散风清热,能清肺热、胃火。

    不同种类的菊花具有不同的功效:

  • 想要清肝明目,就喝贡菊;
  • 咽喉肿痛时,可选野菊花和杭黄菊;
  • 出现嗓子发干、头昏脑胀等“热伤风”症状的,喝滁菊。
  • 在炎热的夏季,泡一壶菊花饮最是适合不过的。

    除此外,菊花茶中还可加入其它药材:

  • 菊花+红枣:可补血健脾、美容养颜,适宜爱美女性。
  • 菊花+山楂:有助于消脂、开胃,对预防高血脂、降血压有一定帮助。
  • 菊花+枸杞:可缓解眼部疲劳、提神醒脑,特别适合电脑族、上班族。
  • 小暑时节适合喝哪些茶?

  • 特别适合:风热感冒初期,有发热头痛、心烦失眠、咽喉疼痛等不适的人群。
  • 禁忌人群:脾胃虚寒、气虚体弱的人,以及处于经期的女性、孕妇、幼童不宜喝。
  • 金银花,为藤本植物“忍冬”的花蕾,在药材里,算不上名贵,但有着不凡的药用价值:

    不仅能够清热解毒、疏散风热,而且还有解热、抗炎、抗病毒的作用。因其强大的抗菌作用,还有“天然抗生素”的美称。

    想要发挥金银花的功效,直接用开水冲泡成“金银花茶”就好啦。

    另外,金银花茶也可搭配其他的药材:

  • 金银花+甘草:夏季常饮可防暑降温、清热解渴。
  • 金银花+麦冬:可清咽利嗓、养阴润肺。
  • 金银花+薄荷:可清热解暑、疏散风热。
  • 特别适合:暑热导致的头昏脑涨、胸闷烦渴,以及牙痛、口腔溃疡等人群。
  • 禁忌人群:儿童,经期、孕期、哺乳期的女性,以及脾胃虚弱者不适合。
  • 三叶茶原料 ↓↓↓

    受炎热天气的影响,在夏季人难免都会有些心神不宁、心慌气躁,因而夏季养生的重点之一就是养心。

    如何养心呢?这杯以荷叶、竹叶、薄荷叶为原料的三叶茶就不容错过了。

  • 荷叶:性味苦涩、平,不仅能清热解暑,还可以开胃消食,并有“清风热、止眩晕、化痰止呕”的作用。
  • 竹叶:性甘寒,有“去烦热、利小便、除烦止渴”的功效,可以改善心烦口渴、小儿痘毒、外症恶毒等病症。
  • 薄荷叶:性味辛凉,入肺经、肝经,功效为疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气。
  • 三者一同冲泡,可清暑降火、养心除烦、解腻开胃。

    三叶茶:

  • 材料:荷叶、竹叶、薄荷叶各3~5g
  • 做法:三种叶子洗净后,开水冲泡并浸泡20分钟,以茶代饮。
  • 特别适合:出汗过多、食欲不振、心神不宁的人群。
  • 禁忌人群:脾胃虚弱、胃酸过多、容易腹泻的人不适合。
  • 生姜乌梅茶原料 ↓↓↓

    夏季养心喝什么花茶最好,适合夏季喝的12种养生茶

    天气炎热,人就容易出汗和口渴,此时为补充水分解解渴,就想喝点酸酸甜甜的东西,乌梅茶就非常适宜了(毕竟望梅止渴呀)~

  • 乌梅:酸涩,性平,具有收敛汗液、生津止渴、止泻止血、和胃的功效。
  • 再者,俗话有云“冬吃萝卜、夏吃姜”,夏季也是吃姜的好时节。

  • 姜:性属微温,有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。
  • 在烦热时喝上一杯生姜乌梅茶,不但味道酸甜可口,还有除烦安神、消食和中、生津止渴之效。

    生姜乌梅茶:

  • 材料:生姜10g、乌梅肉30g
  • 做法:
  • 1、乌梅肉切碎,生姜切成条;
  • 2、将处理好的乌梅肉和生姜放入保温杯中,冲泡沸水,加盖浸泡半小时。放凉后,即可饮用。
  • 以上4种茶,最适合在夏日饮用

    不过,需要注意的是:

    ①4种茶不能长期饮用,一周选1~2种,每种不超过3次;

    ②一泡最多冲2~3次,而且不要隔夜喝哦~

    炎炎夏日

    想要清暑降火、养心除烦、解腻开胃

    就不要错过这4种茶哦~

    爱喝茶的小伙伴,

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    适合喝玫瑰红枣枸杞茶,瑰花具有美容养颜的功效,红枣则有补气补血的功效,枸杞子中的甜菜碱,可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生,因而具有保护肝脏作用。

    我经营的养生茶,不论四季,男女老少都合适的温性代用茶!养肝润肺茶,功效口感都很好哦!欢迎了解!如果可以,我们以茶交友吧!期待你的加入!

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