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每天用热水泡脚,到底是养生还是“养病”?为了健康,早做了解

日期:2021-11-25 05:01:05浏览次数:28

  大家可能都知道泡脚对身体好,可谓是穷人的“补药”。因为寒从脚底生,脚上有许多穴位,经常泡脚可以刺激这些穴位,暖身驱寒,舒缓疲劳,放松神经,更好地入睡。

  看似非常简单的泡脚,其实里面也有不少的讲究,如果泡不对,那么可能不但不能养生,反而会养病了。

  

  一、三类人不适宜泡脚

  1、患有心脏病,低血压的人

  泡脚是因为下肢血管扩张,更多的血液会涌入下身,这样就会导致心脏,大脑等器官缺少血液供应,没有足够的氧气支撑,如果是心脏病,低血压的人长时间泡脚就容易发病。

  

  2、婴幼儿和小孩子

  婴幼儿对温度的感知和成人不一样,成人可能只是感觉水温稍热,婴幼儿可能已经觉得太热了,他们还不会表达,这样就容易烫伤。

  而小孩子火气大,泡脚容易上火,加上正在成长发育,用太热的水泡脚可能会导致扁平足。

  3、患有脚气的人

  有脚气的人,病情严重时可能脚上会起泡,如果用热水泡脚,很容易导致伤口感染,引发脚部炎症或是皮肤病。当然了,如果脚上有伤口或是脚上烫伤的人更不能泡脚了。

  

  二、两类人泡脚要小心

  1、糖尿病人泡脚要小心

  因为糖尿病人末梢神经的感知能力差,不能很好地感知水温,当水温过高时,他们不容易发现,这样就很容易被烫伤,产生严重后果。所以糖尿病人泡脚一定得特别注意水温。

  2、老年人不宜泡时间太长

  老年人血液循环能力差,调节功能弱,如果老年人泡脚时间过长,会导致心悸心慌的现象,有可能加重冠心病,加速脑血栓的生成,所以老年人泡脚时间最好不要超过20分钟。

  

  三、普通人泡脚需注意

  1、不要在空腹状态下,或是刚吃完饭泡脚

  饭后立即泡脚,会影响肠胃血液的供给,导致脾胃运化功能受损。而空腹泡脚不利于养生。所以最好是在饭后一小时,或是晚上7点到11点时泡脚,此时人体肝肾气血比较衰弱,泡脚有利于滋养肝肾。

  2、泡脚水温不宜过高

  中医上称汗为心之液,如果出汗太多就会伤心,所以泡脚水温不宜过高,最好是在38度到43度之间。

  

  3、泡脚时间不宜过长

  如果泡脚时间太长,超过30分钟,一是容易让更多的血液流向下肢,让身体其他器官供血不足,导致损伤。二是时间长了,水也冷了,失去了泡脚的作用。

  4、不要在泡脚水中盲目加入中药材

  有些人并不具备中医药知识,如果只是觉得用中药泡脚有好处,随意加入中药泡脚,稍不注意就容易出错,有可能因用药不当伤害到身体健康。

  

  总而言之,想要泡脚养生,就先要了解泡脚的有关知识,不要泡错了,反致伤身。只有泡对脚,才能起到健康养生的作用。

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