锅里倒入少许橄榄油,烧热后放入番茄,翻炒至番茄软烂出汁,再放入炖锅中。泡好的红枣,去皮,去核,切丁备用。同时,用勺子把山药压碎即可。水烧开后,倒入大米,熬白粥。三文鱼用姜和柠檬腌制至少30分钟,去除鱼腥味。生菜用开水焯一分钟,捞出切碎备用。平底锅倒入少许玉米油,锅热油温热后,放入三文鱼煎,煎至两面变色,盛出,切碎备用。用大火将粳米煮沸,加入瘦肉末、茄子丁,用小火熬煮成粥状即可。期间注意用勺子搅拌,避免粘锅。最后滴入少许香油菜,待温后即可食用。鸡蛋蒸熟,取0.5个蛋黄,搅成泥备用。大米洗净放入炖锅里先熬1小时。把香菇加入锅里继续熬煮至粥浓稠。

菠菜应该怎么给宝宝吃才正确?该怎么做?
一岁宝宝吃菠菜,怎么做才好,我觉得吧,你可以做菠菜蒸鸡蛋糕,首先把菠菜炒一分钟水,然后过凉水切成碎末,把鸡蛋打入碗中,加入,菠菜,然后加入60毫升的温水,根据你放菠菜和鸡蛋的大小,水量可以增减。
1、番茄牛肉粥
食材:
大米30g、牛肉80g、番茄1个(小型)、西兰花20g
做法:
牛肉洗净切成小片,冷水入锅,焯水后捞出,切成碎末待用。大米放入炖盅里,淘洗干净。再加入牛肉末,兑入适量水,放入炖锅中,炖约50分钟。西兰花洗净,焯水一分钟后捞出,切成碎末。番茄去皮切成小丁。锅里倒入少许橄榄油,烧热后放入番茄,翻炒至番茄软烂出汁,再放入炖锅中。最后放入西兰花,翻拌均匀,继续炖约10分钟,即可。2、山药小米粥
食材:
山药50g、小米30g、燕麦12g、红枣3颗、清水470ml
做法:
菠菜应该怎么给宝宝吃才正确?
燕麦、小米提前浸泡30分钟。红枣用开水浸泡20分钟。泡好的红枣,去皮,去核,切丁备用。山药去皮、洗净,切片。烧开一锅水,将小米、燕麦、山药中火煮沸。煮沸后,变小火继续熬煮18分钟左右。将红枣倒入锅中,再煮3分钟。同时,用勺子把山药压碎即可。3、生菜三文鱼粥
食材:
大米50g、三文鱼25g、生菜(奶油生菜)适量、水适量、香油少量、柠檬姜片少量
做法:
大米提前浸泡2个小时。水烧开后,倒入大米,熬白粥。三文鱼用姜和柠檬腌制至少30分钟,去除鱼腥味。生菜用开水焯一分钟,捞出切碎备用。平底锅倒入少许玉米油,锅热油温热后,放入三文鱼煎,煎至两面变色,盛出,切碎备用。待米粥熬至大米开花时,倒入切碎的三文鱼和生菜,小火熬3-5分钟。最后倒入少许香油搅拌均匀即可。4、茄子肉末粥
食材:
茄子、粳米、猪肉适量
做法:
将茄子洗净去皮切丁。瘦肉洗净切成碎末。粳米浸泡半小时,洗净,沥干。锅中放入凉水,再放入粳米。用大火将粳米煮沸,加入瘦肉末、茄子丁,用小火熬煮成粥状即可。期间注意用勺子搅拌,避免粘锅。5、猪肝蔬菜粥
食材:
鸡汤一大勺,粳米、猪肝、胡萝卜、西红柿、菠菜、葱姜末适量
做法:
把米淘净,加开水煮成稀粥。猪肝洗净剁碎,胡萝卜洗净切成碎末,西红柿去皮切成碎末,菠菜用开水焯过后切碎。将猪肝泥、胡萝卜碎放入锅内,加鸡汤煮熟后,和西红柿,菠菜一道放入煮好的粥内,再煮片刻。最后滴入少许香油菜,待温后即可食用。6、香菇鸡蛋粥
食材:
鲜香菇2个、鸡蛋1个、大米适量
做法:
香菇摘掉蕈柄,洗净切碎。鸡蛋蒸熟,取0.5个蛋黄,搅成泥备用。大米洗净放入炖锅里先熬1小时。把香菇加入锅里继续熬煮至粥浓稠。最后放入蛋黄,搅拌均匀即可。7、时蔬鲜虾粥
食材:
大米20g、鲜虾2只、白玉菇10g、芦笋20g、胡萝卜15g
做法:
大米淘洗干净。芦笋、白玉菇洗净、焯水,沥干水分捞出,分别切末。虾去头去尾,剥掉虾皮,去除虾线,虾仁切成小块。胡萝卜洗净切小丁。大米倒入锅中,倒入适量的水。煮开后,加入胡萝卜丁。搅拌均匀,转小火煮10分钟。再加入芦笋末、加入白玉菇末。搅拌均匀,继续煮5分钟。最后加入虾仁丁。搅拌均匀,煮熟即可。
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有宝妈说,一岁以内不要给宝宝吃菠菜,因为菠菜中有草酸,会影响宝宝的健康。事实上,菠菜中的草酸主要以草酸钙和草酸钾的形式存在。草酸钙不溶物水和胃肠液,不会被吸收,不会对人体健康造成很大影响。