关于我们

中医十大养生食物,十大长寿食品有哪些

日期:2022-06-05 05:47:05浏览次数:9

食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。而养生体系中最紧要的一环就是饮食养生。可有温中驱寒、补火壮阳的功效,适用于寒证,如脾胃虚寒、腹痛腹泻等。可有温中散寒、补气通阳的功效,适用于阳虚引起的虚寒证。中医认为,食物的性味不同,对五脏的功效也不同。若饮食失衡,则会引起体内五脏六腑的病症。企业回头疗的好处,促进阳气上升,百脉调合。提升人体抵抗力,防止邪毒入侵,预防感冒,神经衰弱,高血压,面部神经麻痹及神经性头痛等疾病。快速释放头部压力,缓解疲劳。

中医十大养生食物,十大长寿食品有哪些

养生食物有什么?

食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。

中医常用养生保健方法分六种,分别是四时养生,精神养生,药物养生,经络养生,起居养生以及饮食养生。而养生体系中最紧要的一环就是饮食养生。中医讲养生应合理膳食,不可偏食。

今天林医生就先带大家来了解一下常见食物的性味:

食物的五性

1、寒性食物——性味苦寒或甘寒

常见寒性食物——绿豆、苦瓜、冬瓜、茄子、西瓜、香蕉、白菜、海带、葫芦、莴笋、柠檬、芦荟等。

可有滋阴、清热、泻火、凉血或者解毒的功效,适用于热证。

因寒性食物可耗损阳气,故而脾胃虚弱者应慎食或不食。

2、凉性食物——性味甘凉

常见凉性食物——鸭蛋、豆腐、莲子、黄瓜、梨、菠菜、薏苡仁、绿茶等。

可有清热养阴的功效,适用于热性病症的初期疮疡,痢疾等。

凉性食物比寒性食物更为平和,但是仍旧损伤阳气,故而阳虚或脾虚的人应慎食或忌食

3、热性食物——性味甘温或辛热

常见热性食物——辣椒、桂皮、姜、白酒等。

可有温中驱寒、补火壮阳的功效,适用于寒证,如脾胃虚寒、腹痛腹泻等。

因热性食物大多辛辣燥热,过食容易上火,故而热证、阴虚火旺者应忌食。

4、温性食物——性味甘温

常见温性食物——羊肉、鸡肉、牛肉、鲢鱼、鳙鱼、扁豆、葱白、大蒜、韭菜、桂圆肉、荔枝、橘子、南瓜、红糖等。

可有温中散寒、补气通阳的功效,适用于阳虚引起的虚寒证。

温性食物比热性食物更为平和,但是仍旧具有上火伤津的特点,故而热证、阴虚火旺者应慎食或忌食。

5、平性食物——性味甘平

常见平性食物——玉米、红薯、胡萝卜、牛奶、猪肉、蚕豆、赤小豆、鲫鱼、鲤鱼、山药、香菇、黑木耳等。

平性食物平和不刺激,可以作为生活的基本饮食,按自身需要灵活选食即可。

食物的六味

《素问》中记载:酸入肝,辛入肺,苦入心,咸入肾,甘入脾。中医认为,食物的性味不同,对五脏的功效也不同。

1、辛味——能散能行

辛味具有行气、行血、散风寒、散风热的功效,比如行气——萝卜、洋葱;行血——黑木耳;散寒——生姜;

2、甘味——能补能缓

甘味具有补虚调中,缓急止痛的功效,比如脾胃虚寒所致的胃痛——红枣、糯米。

3、苦味——能泄能燥

苦味能泻热、清热、通泄、燥湿的作用,比如清热、明目、解毒——苦瓜。

4、酸味——能收能涩

比如涩肠止泻——乌梅

5、咸味——能下能软

咸味能软坚、散结、泻下的作用,用于治疗热结、痰核——海带。

中国十大养生补品有哪些?

6、淡味——利水渗湿

祛湿益气——薏苡仁、冬瓜等。

食物总分为四性五味,外加平性和淡味,各有归经。若饮食失衡,则会引起体内五脏六腑的病症。

1、过食肥甘厚味,可能增加体内湿气,上火,口腔溃疡等。

2、过食生冷,则会损伤脾胃,引起胃痛等脾胃虚寒的症状。

3、喜欢吃辣,则使胃肠积热,火气上行则表现为口疮,牙龈出血,火气下行则表现出大便燥结、痔疮等。

因此若是真正地想要养生保健,那么饮食应该清淡,多元化,粗细相宜,寒热相适,荤素搭配,比例适当,营养全面。

企业回头疗的好处,促进阳气上升,百脉调合。提升人体抵抗力,防止邪毒入侵,预防感冒,神经衰弱,高血压,面部神经麻痹及神经性头痛等疾病。快速释放头部压力,缓解疲劳。

中医十大养生食物,十大长寿食品有哪些

现在这个快节奏的社会,开始兴起一股养生热潮,不管男女老少都想着如何才是正确的养生,下面给您介绍一下15种最养生的食物,平常不妨多吃点。小米 小米,又称粟米,性味甘咸,凉。陈粟米性味苦,寒。

关闭

在线留言

服务项目

成都减压会所提供:【香薰按摩】【水疗沐浴】【面部护理】【眼部护理】【身体护理】【精油按摩】等服务项目

栏目导航

环境 资讯 spa 关于我们

联系我们

成都spa养生会馆:添加站内微信

服务地区

【成都成华】【成都金牛】【成都青羊】【成都双流】【成都武侯】
关闭

在线留言