关于我们

补血的食物第一名,气血不足10个征兆

日期:2022-06-05 04:35:05浏览次数:18

贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。贫血的危害不容小觑贫血最常见的的危害就是长期贫血会导致机体细胞组织缺血、缺氧。但是,如果是中重度贫血光调整饮食是不够的,还需要在医生的指导下服用补血药物,如一些常规的补铁剂,如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、乳酸亚铁等,也可服用石榴补血糖浆。同时,石榴中含有特有鞣花酸、多酚、花色苷等成分,这些成分特别适用于女心,能够有效帮助人体气血通畅,滋养体内元气。对于一些日常手脚冰凉、四肢无力以及眩晕倦怠的女性人群而言,服用石榴补血糖浆可以起到不错的进补效果。

补血的食物第一名,气血不足10个征兆

怎样才能快速恢复贫血

黑豆 从古至今黑豆都是补血的佳品,特别是对于刚刚生产完出现贫血症状的女性朋友,可以多吃一些黑豆,铁元素可以促进身体里面血红细胞的生成,从而可以有生血的效果,炖猪蹄的时候放一些黑豆在里面。

贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。

我国血液病学家认为:在我国海平面地区,成年男性Hb<120g/L,成年女性(非妊娠)Hb<110g/L,孕妇Hb<100g/L就有贫血。

贫血的危害不容小觑

贫血最常见的的危害就是长期贫血会导致机体细胞组织缺血、缺氧。

贫血的症状的轻重取决于基础疾病、贫血的严重程度及病情的急缓和身体的耐受能力。

贫血患者常常表现为工作效率的下降、疲劳乏力、头晕,尤其是体力活动后明显感觉心悸、气促,如果贫血程度严重者还会出现耳鸣、头痛、眩晕、厌食、恶心等症状。

女性贫血则有可能引起月经紊乱,甚至出现闭经等现象。

贫血纠正服药还是食补?

如果是轻度贫血可以通过调整饮食,注意饮食营养和食物的多样化来纠正贫血。但是,如果是中重度贫血光调整饮食是不够的,还需要在医生的指导下服用补血药物,如一些常规的补铁剂,如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、乳酸亚铁等,也可服用石榴补血糖浆。

服用铁剂时要注意补充维生素C

维生素C可以促进身体对补血药的吸收。因为缺铁性贫血主要需要2价铁,铁剂经人体吸收后会被氧化成稳定的3价铁,而维生素C能够还原被氧化的铁,从而促进人体对铁剂的吸收。

补铁的时候要多吃一些富含维生素C的食物,如:樱桃、石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、猕猴桃等。

石榴营养十分丰富。优质的石榴中含有人体所需5大必需营养素、10余种维生素、矿物质。同时,石榴中含有特有鞣花酸、多酚、花色苷等成分,这些成分特别适用于女心,能够有效帮助人体气血通畅,滋养体内元气。

补血的食物第一名,气血不足10个征兆

这几类人群适合服用石榴补血糖浆

1、易疲劳、免疫力差人群

石榴含有的营养元素非常丰富,可以帮助提高机体抵抗力。对于一些日常因为工作、学习以及运动等而引起的疲劳症状,可以起到一定改善的效果。

2、气血亏虚人群

红石榴中含有特有的黄酮鞣花酸等成分,能很好地滋补女性气血。对于一些日常手脚冰凉、四肢无力以及眩晕倦怠的女性人群而言,服用石榴补血糖浆可以起到不错的进补效果。

贫血怎么补啊?

3、 高血压、动脉硬化人群

有研究表示,石榴含有多种化学成分,包括多酚类、脂肪酸、黄酮类、生物碱、多糖、鞣质、糖类、有机酸、维生素、微量元素等,能够起到降糖、降血脂、降血压等作用。

4、 有睡眠困扰人群

中医指出,红参可以帮助补五脏、安精神以及除邪气等,因此长期食用红参的话可以起到不错的安神补脑的效果。对于一些经常性失眠、记忆力较差的人群而言,食用红参是一个不错的选择,特别是处于更年期的女性。

出现贫血的情况后,需要先检查一下血红蛋白的浓度,如果贫血的情况相对严重的话,医生会开一些铁剂给患者服用的,能够有效提高自己的血红蛋白水平,一般情况下贫血患者坚持服用三个月的铁剂,应该就可以恢复正常水平了。

维生素B12能够促进红细胞的生长发育,对于预防贫血有重要的作用,患者也可以适当补充。请点击输入图片描述 02,多吃含铁的食物 食疗也是治疗缺铁性贫血的主要方法,如果你情况不是特别严重的话,可以多从饮食上改善。

关闭

在线留言

服务项目

成都减压会所提供:【香薰按摩】【水疗沐浴】【面部护理】【眼部护理】【身体护理】【精油按摩】等服务项目

栏目导航

环境 资讯 spa 关于我们

联系我们

成都spa养生会馆:添加站内微信

服务地区

【成都成华】【成都金牛】【成都青羊】【成都双流】【成都武侯】
关闭

在线留言