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形容一个人自律坚持锻炼身体,自律的励志话

日期:2022-06-05 02:29:07浏览次数:18

形容一个人自律坚持锻炼身体,自律的励志话

坚持健身自律的励志句子

梦想、绝对是血钻石!只有从眼泪和血汗中诞生!成功其实很简单、就看你有没有决心!要想人前显贵、必须人后受罪。年龄阻止不了你对目标的追求!如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路!

很喜欢这句话::

“一个人要么读书,要么运动。读书,可以长见识,而运动,让生命生生不息。”

身体健康是优势,身材漂亮更是本事。

别在该运动的年纪,选择了葛优躺。

俗话说,运动,劲出来;歇着,病出来。

与其流泪,不如流汗。

运动,是最好的自律

药王孙思邈在《千金方》里写道:

“流水不腐,户枢不蠹,以其运动故也。”

流动的水不发臭,常转的门轴不遭虫蛀。

筋骨越练越灵活,脑袋越转越聪明。

奥运会上,苏炳添以9秒98获得百米飞人大赛第六名,创造了亚洲记录。

但是,32岁的苏炳添,其实已经是一名老将了。

通常的运动员基本上都是95后。

而苏炳添的身体状态依旧非常年轻。

这一切,来自于苏炳添平常的自律。

其实苏炳添的身体条件一般,身高也不算高。

每次在家庭聚会上,亲戚们都是大吃大喝,但是苏炳添只吃自己需要的,也不喝酒。

平时在学校训练时,苏炳添从来没有缺勤过,每次都是全力以赴。

每天22点入睡,早上6点起来晨跑,然后开始一天的训练。

有句话叫做:“优秀的人不一定都是自律的,但自律的人通常都会比较优秀。”

有的人50岁,依旧停留在30岁的青春。

形容一个人自律坚持锻炼身体,自律的励志话

女明星刘嘉玲经常在微博上晒出运动的照片。

有一次,她和66岁的周润发,一起完成了22公里的徒步。

照片中的刘嘉玲,没有涂抹任何化妆品,但是脸色红润,皮肤也没有苍老。

她每周都会去户外运动,一身运动服,要么在大山里爬山,要么在海边徒步。

如果下雨,就在家做瑜伽、跳绳。

56岁的刘嘉玲说:

“运动,是最好的美容。”

容颜焕发,不是靠手机美颜来欺骗自己,而是运动所带来的满满元气。

健身正能量的句子

运动,与不运动的人,差的是整个人生。

运动,治愈所有坏情绪

“心情越是糟糕,我们就越拼命去跑步。让所有的坏情绪,随着汗水而流出去。”

生命实苦,唯有自渡。

一个人的能量是守恒的,花时间去运动,就没时间去悲伤。

作家村上春生,30多岁选择辞职,成为一名全职小说家。

那时候他初出茅庐,面对焦虑,他选择了跑步。

无论发生什么事,村上春树都会出去跑步1小时,然后回家写作。

30年来,村上春树每年都会参加一次马拉松。

从夏威夷到马萨诸塞的剑桥,到希腊马拉松长跑古道。

跑步,是村上春树的人生哲学,也是他的终身爱好。

“我写小说的许多方法,是每天清晨沿着道路跑步时学到的。”

人生,应该像跑步一样,持之以恒,不乱节奏。

跑步是孤独的,不用与人交谈,也不必听人说话,反倒成了一种自由。

“跑步的一个小时,灵魂可以喘口气。”

瑞典的一组研究数据显示,

运动时会在肌肉中产生「PGC-1α1」的特殊蛋白质,而这种蛋白质,能够减少压力带来的损害。

感觉压抑、忧郁的时候,就出去跑跑步吧。

看看路边的风景,呼吸新的空气,给自己换一种心情。

“运动,是一场自救。”

因为运动,能够治愈所有的坏情绪。

好的人生,离不开运动

“当你的生活被“懒散”占据的时候,生活变得毫无秩序,会陷入混乱不堪的颓废。”

知乎上有个提问:为什么我周末睡了一天还是很累?

网友回答:不是睡得越多越轻松。

我们往往会陷入一个误区,认为睡觉才是休息。

其实对于脑力劳动者来说,真正的休息,是离开房间,去户外运动。

因为已经坐了一天,再接着睡觉,身体并没有恢复活力,反而越睡越困。

蔡元培曾经说:

“殊不知有健全之身体,始有健全之精神;若身体柔弱,则思想精神何由发达?非困苦其身体,则精神不能自由。”

身体,是革命的本钱。

磨练肌胳,防病御症。

今年80多岁的钟南山院士依旧健步如飞,因为他始终坚持锻炼。

新加坡国父李光耀先生,每天长跑20分钟。

如果应邀出国开会,他依旧会带上健身器材,或者是在室内跑步。

李光耀先生在老年时期,虽然已生白发,但仍然头脑清楚、精神饱满、腿脚利落,这一切得益于他爱运动的习惯。

他说:“我每天都做运动,如果不做,便感到懒散,我发现健身操使我感觉更好,能开胃,也睡得更好。”

俄国作家马雅可夫斯基说:

“世界上,没有比结实的肌肉和年轻的皮肤更美丽的衣服。 ”

时间花在哪里,就收获在哪里。

虽然理想与现实差了十万八千里,但是只要开始,就不怕了。

最实用的自律是赚钱,最改变气质的自律是,看书和运动。

全力以赴的你,真的很酷!

|作者:夏暖 |公众号:有间风月

健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现!一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。作为健身爱好者,出门在外也不可以忘记锻炼。

坚持运动,保持健康!希望未来的你更加优秀,不迷茫。好好工作,好好休息,好好学习,最后请坚持运动!坚持早睡早起,运动读书,珍惜时间,做好当下能做的事情。

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