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夏季喝什么养生茶最好,养生喝什么茶比较好?

日期:2022-06-04 21:40:11浏览次数:17

夏季喝什么养生茶最好,养生喝什么茶比较好?

夏天喝什么养生茶比较好?适合夏季喝的养生茶都有什么啊?

能缓解眼睛干和酸涩疲劳,还能缓解你的视力下降。平常多喝枸杞茶对身体来说只是有益无害的事情,这样一款养生茶,大家可以多喝哦。好啦!以上为大家带来的关于养生茶方面的内容就到这里了,非常感谢大家的阅读和支持。

昨天是5月5日,也是中国2022年的立夏时间,此际太阳到达黄经45度进入立夏运转节气,“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。

立夏时节,万物繁茂。明人《莲生八栽》一书中写有:“孟夏之日,天地始交,万物并秀,各位万物疗法的网友,千万不要小看立夏这个万物繁茂的节气~立夏,不仅是农作物进入旺季生长的一个重要节气,而且也是人一年中最重要的转折日,在中国的古代,这一天古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏,举行迎夏仪式.......一到夏天,估计会有很多网友都会想到喝绿豆汤,其实夏天是喝姜枣茶最好的时候,喝它不仅健胃、排湿,还能养血、补气……把体内病气都扫光光。尤其从立夏到三伏前一天的这阶段,是喝姜枣茶最好的时候!为什么呢?

因为人经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会比较多。夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天,基本上就能把体内的病气驱光了,这样整个夏天就会好过很多,而且,天热以后脾胃比较虚寒,提前用姜枣补补脾胃,夏天会过得舒服一些。

一、姜枣茶的做法

1.生姜——加少量盐搓洗干净,带皮切片或丝。

夏天的时候煮姜枣茶,一定要留皮,因为姜肉是发汗的,姜皮是止汗的,夏天出汗太多,带皮姜可以防止以免出汗太多伤及人体正气。

2.红枣——加盐和面粉浸泡搓洗干净,切成片或小丁。这种洗方法可以去除枣皮褶皱里的土,让姜枣茶的味道更纯净,切法可以让枣煮得更充分,红枣能够补气血,在一年最热的季节里,补气养血事半功倍。

夏季养生什么?大家能推荐几款夏季养生茶吗?

3.辅料——生姜和红枣就构成了姜枣茶的必备主料。

喜甜的可以加一点红糖,味道更好入口。如果喜欢更丰富的味道层次的话,可以再加入性温的枸杞,通经活络生暖的花椒,润肺回甘的甘草和丁香,祛除寒湿的效果更好些,当然味道口感差异很大,一般人恐怕不好接受,万物疗法小编本人喜欢放一些红糖,毕竟味道好才能够更持久地坚持下去。

4.煮姜枣茶——一定要冷水下锅。

姜枣茶要冷水下锅,而且久煮才能激发枣和姜的功效。煮的方法很简单,一般大火煮开,再转小火煮15~20分钟就可以了,喜欢重口味的可以煮至浓稠。

5.姜枣茶的具体用量配比是多少?

可以借鉴阿乐老师的制作法,但不一定完全照搬,可根据自己的体质的灵活搭配。

阿乐老师的配方配比:

红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片(生姜不要去皮,姜的分量不要少,煮出来的水喝起来要有点辣辣的),另外红枣要去核。

做法:

加适量水,煮成淡红色即可。体寒怕冷,所以多加了几粒花椒,煮成花椒姜枣茶,祛寒湿的效果更强。也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜,有很好的润肺作用,但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。枸杞要在要出锅的时候最后放,为的是最大程度保存它的营养;选材上要用大枣,因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

以上是2杯的量,也可以分量提高,多泡一些,煮完后的姜枣茶,冷却后,装入干净的瓶子内,放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺,用开水一冲泡就可以喝了。

我们还可以对姜枣茶进行一些搭配的变化,来适应不同的人群:

气血虚的女性:加红糖。姜枣茶加上红糖,能增强暖血补血的功效,对女性痛经也有帮助。还可以调理女性手脚冰冷、月经推迟等症状。

肠胃不好的小孩:加麦芽糖。孩子如果面黄肌瘦,胃口不佳,有时还肚子痛,喝姜枣茶时加些麦芽糖,改善脾胃功能的效果更好。

腹泻:加绿茶。如果吃了生冷瓜果导致水泻,在泡姜枣茶时加些绿茶,就可以止泻了。

除了上述之外,还可这样制作:

1、姜枣茶简易做法

上班的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶:早上把姜切薄片,用保鲜膜包好带到办公室,放保温杯中,加掰开的红枣,用沸水冲泡,盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次,旅途中如果不方便带生姜,可以用姜粉来代替。

2、煮姜枣粥

煮姜枣粥时,带皮生姜不要切片,而是用菜刀拍扁。大枣掰开。每天早上熬粥的时候,把准备好的带皮生姜和大枣放进去跟着粥一起熬,熬的时间要长一点儿,最好是一个小时以上。火功推拿导引术提示评书在熬大米粥或是杂粮粥也可以适当的放姜、枣。

姜枣茶有多种做法,以上仅供参考!

二、喝姜枣茶的好处

1. 帮助身体排毒。

2. 促进水分代谢。

有些朋友常哀叹自己“喝口水都胖” 。其实这不是胖而是水潴留。这样的朋友只要喝上一周姜枣茶,多余的水分排出来,人就会眼看着变苗条了。

3. 调和消化系统功能。

生姜和大枣在中医开方时常用在一起,用来调和脾胃的功能。特别是在感冒之后,人往往感觉恶心、想呕吐、没胃口,这时候喝点姜枣茶就可以消除这些不适。姜枣茶对于儿童的脾胃保健也很好。

4. 提高免疫系统功能。

初夏喝了姜枣茶,人体对于各种病毒的抵抗力会增强,不容易生病。

5. 预防下巴长痘。

很多人以为长痘痘就是“上火”。其实,痘痘如果只是在下巴长,尤其是中年女性,往往说明人体的下焦有寒气,是气血不足的一个表现,而不是我们通常认为的什么身体火大的缘故。姜枣茶是用姜来把身体下焦的寒气驱赶出去,用枣来补气血。所以常喝这道茶,对于下巴爱长痘的人调理身体的气血是很有帮助的。

姜枣茶特别适合常年在空调环境工作的人群,比如办公室、商场等。空调的冷风将寒湿带入人体内,引发颈椎病、腰痛、咳嗽甚至肥胖等问题。喝些姜枣茶,可以帮助把这些寒湿排出体外,许多小毛小病也随之而解了,阿乐老师以前的一个患者坚持喝了一个月姜枣茶,意外地发现自己瘦了六斤,其实这就是姜枣茶使身体新陈代谢加快,排出了多余水分和代谢废物的结果。

姜枣茶好喝,但也不是谁都可以,什么人能喝,什么人不宜喝呢?

三、4种人宜喝姜枣茶

1.姜枣茶补气养血,肾气不固、气虚体弱的人该常喝。

2.姜枣茶温中散寒,对脾胃虚寒,经常腹泻的人效果好。

3.姜枣茶回阳通脉,阳虚气虚的人也十分受用。

夏季喝什么养生茶最好,养生喝什么茶比较好?

4.姜枣茶去湿消炎,有风湿性关节炎、骨关节疼痛的人,常喝能散寒气,利关节。

四、3种人少喝姜枣茶

喝姜枣茶的好处多多,对身体有很大益处,但也不是所有人都适合。

1.糖尿病人不宜喝。因为枣的甜度很高,想喝的话可以直接泡生姜水喝。

2.气血充足的人不宜。气色红润中气十足的人,一般不属于寒性体质,喝姜枣茶反容易上火,不建议喝。

3.血热气燥的人不宜喝。经常口舌生疮,大便燥结的人,喝姜枣茶,会加重上火的症状,不适合此茶。

五、姜枣茶什么时间喝

喝姜枣茶对人的身体是百益而无害的,基本不分季节,但三个时段最好:

1.季节:立夏喝到入伏

每年从立夏那天开始,一直喝到入伏的头一天。经过一个冬春,体内积聚的湿寒之气会比较多,而夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。

2.时辰:早晨喝到中午

每天早上喝一杯姜枣茶可以排除体内的寒气,这对暖身驱寒的效果非常好,大循环按跷导引术提示最好在上午喝完,下午就不适宜喝了,民间 “早吃姜,暖阳阳,晚吃姜,赛砒霜”的说法是有几分道理的。

3.火候:趁热喝,别等凉了

姜枣茶热的时候驱寒功效才能发挥,千万不要等放凉了,这样功效就大大折损 ,也白白耗费了煮茶的心血。

(养身健康大师)

夏季适合喝一些薄荷茶,它是一种能清热解毒,清热泻火的健康养生茶是以新鲜的薄荷叶为主要原料制作而成的,在需要的时候可以把新鲜的薄荷叶与少量绿茶搭配在一起,加沸水冲泡,浸泡4~5分钟以后取出茶汤,降温后直接喝。

茅根冬瓜茶 材料:茅根20克,冬瓜50克,冰糖适量。做法:把茅根及冬瓜洗净,冬瓜切片或条状,加入适量清水煎煮,水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。

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