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健康养生的食品有哪些?,健康养生的产品有哪些。

日期:2022-06-04 10:58:11浏览次数:17

健康养生的食品有哪些?,健康养生的产品有哪些。

保健食品有哪些产品呢?

人们一般都认为,养生,是有闲有钱才做得到的事。其实不然,只要将一日三餐巧做搭配,繁忙的上班族,健康养生同样轻松搞定。记住下面这个口诀并照着做,包你过一个“口福不减体重减”的温暖冬天。

导语:不知道大家有没有看昨晚的315晚会呢?在去年的315消费者权益日期间,“互联网虚假医疗广告”又登黑榜,保健产品再次被推上风口浪尖。

即便是没有资质的企业,只要是把钱给够了,代理公司就可以想尽办法帮客户在搜索当中,比如药品营养补充剂,普通食品保健食品,甚至是假药,这个消息让人看的不寒而栗。

有交易就能有市场,发布虚假广告固然可恨,但是膳食补充剂等保健品到底该不该吃,也确实是一个非常大的问题。

现如今健康类产品充斥在我们的日常生活当中,购买保健品也已经成为了一种社会风气,特别是膳食补充剂,最近几年来不仅深受老年人的欢迎,就连一些年轻人每天也都在补充。

在很多人的眼里,膳食补充剂就像是一种高端产品,听起来比保健品这三个字更加靠谱安全。

但其实有一些膳食补充剂或吃保健品,被商家吹得天花乱坠,不仅达不到10级的养生效果,吃多了反而会容易损伤身体。

01

健康养生的食品有哪些?

教你分辨“虚假”保健品

其实保健品也就是一种膳食补充剂,对于身体健康有着调节效果,比如国家允许在保健品说明书上说明它的功效,比如缓解视力疲劳,辅助降血脂,辅助降血压,增强免疫力等。

但是保健品都不能够以治疗疾病为目的,这是非常重要的,如果你看到或者是听到了某一些保健品能够起到治愈的效果,那就是虚假宣传,千万不要相信。

想要查询一下保健品是否合格,就要查看保健品的批准文号,(国产为国食健字G+4位年代号+4位顺序号,进口为国食健字J+4位年代号+4位顺序号),然后登陆「国家市场监督管理总局」网站查询一下就知道了。

如果查询不到就说明这是假的,所以这样的保健品是不可以买的。

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被“吹上天”的6款养生产品,实际功效不太行,别再交智商税了

蛋白粉:健康的人完全不需要

在现如今的生活当中,肥胖人士是越来越多了,很多瘦子怎么吃都吃不胖,所以有一些商家声称适当的补充营养液蛋白粉可以帮助增肌减脂,并且适当吃一些蛋白质,可以增强免疫力,然后蛋白粉就由此开始热卖了。

但其实一罐四五百克的蛋白粉一般会卖到二三百块钱左右,对于健康的成年人来说,每天每公斤体重大概需要一克的蛋白质。

这一点剂量我们完全可以从食物当中获取,所以根本就不需要额外的去补充,买了以后其实是在浪费金钱。

酵素:心理安慰

如果要问你酵素到底是什么,或许没有几个人可以说清,有一些人说它能减肥排毒,又有一些人说它可以增强抵抗力等。可是酵素的本意不过是一种酶,如果单拎出来的话,它确实能够带来一个助消化的效果。

但是我们身体肠道菌群里本来就会有一些酶,比如蛋白酶,脂肪酶,淀粉酶,纤维素酶等这些物质加在一起,要远远多于酵素当中的酶。

除此之外,很多酵素产品里还添加了抗氧化物益生菌等物质,声称可以改善肠道菌群,延缓衰老,但是把这些成分放在一起来看,其中的含量连边角料都算不上,实际效果恐怕跟心理安慰是一样的。

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葡萄籽:商人偷概念

很多商家声称葡萄籽能够带来抗氧化抗癌,甚至是延缓老化的效果,所以各种葡萄籽粉,葡萄籽胶囊也被许多商家拿来热卖。

其实葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据并不少,但是结论的前提显然是“体外实验可以抑制癌细胞”。

体外实验只是可以对特定癌细胞进行进一步的研究,证据没有实证能够证明葡萄籽提取不可以抑制身体里的癌细胞,所以只是一个偷换概念的行为。

蜂胶:还没有科学依据

蜂胶是蜂蜜牙齿植物孢子当中采集的一种胶状物,再加上自己的分泌物的明胶,蜂胶也能够防止细菌等外来入侵。

蜂胶真的有这么厉害吗?其实只是商家看到了蜂胶有着吹嘘的空间。

因为可以防止细菌外来入侵,所以连抗菌,调节免疫力,抗病毒,抗肿瘤等几项功效也敢说。

但其实对于蜂胶的功效的研究主要集中在细胞或动物上,对人的实验规模并不大,所以在医学上认为没有相关的科学证据可以证明。

抗糖丸:年龄焦虑的智商税

很多商家声称抗糖丸可以代谢身体里的糖化反应,起到一个抗衰老的效果,并且很多商家还请了一些知名明星来代言,虽然价格很贵,但是很多人还是愿意去尝试一下。

我们身体当中的蛋白质糖脂质分子结合之后,会形成一种褐色物质,逐渐沉淀,导致皮肤暗沉以及老化,这是非常正常的代谢过程,身体会自动消除这些糖化产物。

特别是对于年轻人而言,他们的新陈代谢效率很快,其中的代谢产物很快就能够代谢掉,根本就不用去服用这些所谓的抗糖产品。

并且抗糖化产品当中所罗列出来的糖化抑制成分,在医学上也根本没有任何的权威结论,仔细看一下它的成分的话,仅仅只是一些葡萄叶,艾草,红茶,鱼腥草提取物,橄榄果等成分。

所谓的抗糖,也只是商家炒作出来的“年龄焦虑”,而推出的一款智商税产品。

海参:不比鸡蛋好

在餐厅里能够看到各种各样的海参来诱惑着你,更重要的是海参当中的蛋白质是很高的,既健康又好吃,于是你在餐厅里就会忍不住要点了。

海参当中的营养价值虽然很高,但是它却不如鸡蛋高。

鸡蛋才是最适合身体氨基酸模式的一种食物,所以鸡蛋是完全蛋白质的一种来源,以及大家去花费昂贵的金钱去买海参不如一天吃上两个鸡蛋,再搭配一些新鲜蔬菜,这样比海参好很多。

03

如何选购保健品?

随着大家养生意识的逐渐增强,保健品已经成为了很多人健康管理当中不可缺少的一环,但是因为利益驱动保健品市场鱼龙混杂,存在大量造假,扩大宣传以及售价虚高等不良现象。

许多人购买的保健品不是假货,就是货不对版,吃了很久以后才发现根本就没有自己想要的效果。

大家在购买时一定要认准蓝色草帽标志,然后再去国家食品药品监督管理局,这一点在文章的开头有提到过。

除此之外,选择适合自己的保健品才是最好的,如果想要通过保健品来养护,身体健康可以咨询专业的医生或者是药师,切勿私自胡乱服用。

结语:注重养生是一件非常好的事,但是为了赚取盈利,打着健康食品旗号的伪健康食品来迷惑大众,这样就不可取了,希望大家都能够擦亮眼睛从真相当中看到答案。

市面上的保健品有很多,可以分为食品保健品和药品保健品。在食品保健中,蜂蜜是一种很好的食品保健,蜂胶是蜂腺分泌成胶状物质加工而成的。它是一种非常稀有的天然资源,能有效调节人体的生理功能,发挥保健作用。

可以买一些谷香保德的产品来试试,他家的都是优质的杂粮,绿色天然又养生。 大大的不错。

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