湿气重是要吃点补脾的食物哦，最好的就是红豆薏米呢，可以用来煮粥或者磨成粉这样吃，你这种体质千万不要吃减肥药以及节食减肥的哦，会反弹很严重的，减肥是需要时间的，你还是要用最健康的减肥方式减肥的哦。定罐在这三个穴位，每次-15分钟，不要着急见效而把时间加长，可能会适得其反，每周2-3天，女性经期不能定罐哦！一般湿气重是和脾胃有关系的，我们的脾湿住身体运化功能的，如果脾出现了问题的话，身体里的湿气就运不出去，留在体内，变成脂肪。刚才说了，肚子大是因为身体湿气太重。
湿气重是要吃点补脾的食物哦，最好的就是红豆薏米呢，可以用来煮粥或者磨成粉这样吃，你这种体质千万不要吃减肥药以及节食减肥的哦，会反弹很严重的，减肥是需要时间的，你还是要用最健康的减肥方式减肥的哦。
俗话说“十胖九湿”
大部分肥胖的人都是“湿体质”这种体质也导致了我们减肥难减下去也容易反弹的情况难道就因为体湿无法摆脱大肚婆、油腻腻的形象了吗？酱酱这次特意请到中医体雕师苏老师为大家讲解如何快速祛湿减腹之前酱酱给大家介绍的不少祛湿方法：
泡脚
艾灸
红小豆薏米粥
体内湿气不除，减肥就没法不反弹
夏日祛湿减肥正当时
上述方法整体祛除湿气，可能需要一段长时间的坚持才能有很显著的效果，要想快速局部祛湿，可以和苏和林老师学习用罐疗祛湿减腹。
拔罐祛湿减腹
关元穴在我们肚脐下的四横指
水道穴有两个，在关元穴左右两侧旁开四个手指
这三个穴位能够募集小肠经气血，传导水湿，从而达到祛湿减腹的目的。
定罐在这三个穴位，每次10-15分钟，不要着急见效而把时间加长，可能会适得其反，每周2-3天，女性经期不能定罐哦！
是的，跟你说说我之前也是小肚子很大，很多人见到都以为是不是怀孕，其实湿气重，又加上便秘，所以小肚子永远都是大大的，所以在饮食方面要注意，和平时做一些小运动才不会有小肚子。
一般湿气重是和脾胃有关系的，我们的脾湿住身体运化功能的，如果脾出现了问题的话，身体里的湿气就运不出去，留在体内，变成脂肪。所以以下分享几个可以瘦肚子的小方法，可以试一下。刚才说了，肚子大是因为身体湿气太重。
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