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菠菜怎么做才好吃家常菜,菠菜怎样炒才好吃

日期:2022-06-04 07:16:10浏览次数:15

制作材料 菠菜、生姜、大蒜、红尖椒、精盐、植物油、蚝油 制作过程 菠菜带根洗净,择掉老黄叶片控净水备用。过年吃多了大鱼大肉,来一盘春天养生菜解解腻,春天正是吃菠菜的好时节。菠菜蛋白质含量高,叶绿素也相当丰富,多吃有益于补血,润燥。喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。2 热锅注油,倒入少许蒜末,爆香。要简单可以做一道清炒菠菜,这是一道家常菜,主料是菠菜嫩茎叶,通过清炒的做法制成。配料搭配起来不仅颜色好看,味道更是清新和浓郁的相互交融。下面简单介绍如何制作清炒菠菜才好吃。

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菠菜怎么炒的好吃

菠菜怎样炒才好吃 炝炒菠菜,是一道家常菜,制作原料主要有菠菜、生姜、大蒜、红尖椒、精盐、植物油、蚝油。制作材料 菠菜、生姜、大蒜、红尖椒、精盐、植物油、蚝油 制作过程 菠菜带根洗净,择掉老黄叶片控净水备用。

过年吃多了大鱼大肉,来一盘春天养生菜解解腻,春天正是吃菠菜的好时节。 菠菜蛋白质含量高,叶绿素也相当丰富,多吃有益于补血,润燥。 另外菠菜中含有胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育 家里有小朋友可以常做来吃哦,菠菜烹调时间不宜过长,因为维生素C遇热后容易氧化

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By 艺术家手作

用料

  • 新鲜菠菜 200克
  • 千张 50克
  • 胡萝卜 半根
  • 蒜头 4瓣
  • 味达美臻品蚝油 5克
  • 食用油 适量
  • 白糖 1勺(约2克)
  • 食用盐 1克
  • 做法步骤

    1、新鲜菠菜清洗干净,胡萝卜、千张切丝,蒜头去皮切成蒜末备用

    2、菠菜放到沸水里烫下,去除草酸,捞出过凉水,切段备用

    3、千张丝也烫下,去除豆腥味

    4、锅里放油烧热,放蒜末,炒出香味

    5、加入胡萝卜丝,炒至变软

    菠菜怎么做?

    6、倒入千张丝,继续翻炒

    7、加入味达美臻品蚝油5克

    8、白糖1勺,盐1克翻炒均匀

    9、最后加入菠菜

    10、翻炒均匀,出锅

    11、一道特别适合春天的营养快手小炒就做好啦

    12、没有过度的调味,最大化的保留菠菜的味道,鲜嫩清爽中带一丝甜味,好吃不怕长肉肉

    小贴士

    菠菜焯水时间不宜过长,大约30秒左右,捞出过凉水 最后菠菜翻炒几下就可以了,本身菠菜已经焯水过了,很容易熟

    做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

    喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

    肉丝扒菠菜 食材 400克菠菜 150克肉丝 15克枸杞 20克熟白芝麻 蒜末适量 2克盐 1克鸡粉 各5毫升生抽、料酒 各适量水淀粉、食用油 做法:1 洗净的菠菜切两段。2 热锅注油,倒入少许蒜末,爆香。

    要简单可以做一道清炒菠菜,这是一道家常菜,主料是菠菜嫩茎叶,通过清炒的做法制成。配料搭配起来不仅颜色好看,味道更是清新和浓郁的相互交融。下面简单介绍如何制作清炒菠菜才好吃。

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