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空心菜怎么做爽口好吃,空心菜怎么样做好吃呢。

日期:2022-06-04 02:46:07浏览次数:13

空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤。 热锅凉油,加入空心菜。 大火翻炒十几秒。 又香又鲜,开胃下饭的空心菜炒好了。这一个办法适用于所有青菜哦。空心菜也是家里经常买来吃的蔬菜,家里一般的做法就是加蒜蓉爆炒。

空心菜怎么做爽口好吃,空心菜怎么样做好吃呢。

空心菜怎么样做好吃呢?

青椒去蒂去籽,洗净切丝,锅里倒入适量植物油烧热;放入花椒炒香,放入空心菜茎;淋入适量生抽;放入甜椒、青椒,加盖,中火5分钟,调入适量香辣豆豉酱,翻炒均匀后,中火收汁,关火,盛出【豆豉空心菜】做好啦。

空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤。

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腐乳炒空心菜

图文 |小耿妈妈

空心菜300克腐乳1块蒜头半只

1. 准备的原料。

2. 空心菜洗净切段,腐乳压碎,蒜头去皮剁碎。

3. 热锅凉油,加入空心菜。

4. 大火翻炒十几秒。

5. 加入蒜沫,腐乳。

6. 继续大火炒匀就可以。

空心菜的做法,空心菜怎么做好吃

7. 又香又鲜,开胃下饭的空心菜炒好了。

小窍门:

腐乳有咸味,所以不需要再加盐。

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~~ By 小耿妈妈 ~~

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空心菜焯水时,锅里要加盐,这样焯水后的空心菜就会碧绿如初,特别鲜亮。这一个办法适用于所有青菜哦。

空心菜也是家里经常买来吃的蔬菜,家里一般的做法就是加蒜蓉爆炒。空心菜也有很多做法,比如说有些人就直接将空心菜焯下水,然后加点简单的调料凉拌一下,也很清爽开胃。

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