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面条放菠菜怎么做好吃,菠菜面条怎么做好吃

日期:2022-06-04 01:52:06浏览次数:11

早餐,是一日三餐中很重要的一餐。鸡蛋可以补充蛋白质,鸡蛋的蛋白部分含有大量的蛋白质。小贴士:用沸水对菠菜进行焯煮时并不会分解草酸,而是对其进行了溶解稀释。再把焯煮菠菜的水倒掉,菠菜草酸含量就大大下降了。放入榨汁机,烫是为了去除菠菜中的草酸 准备面粉,面粉的量根据自己来订。把打好的菠菜汁倒进面粉里和面 和面的时候少放菠菜汁,面要和的硬一些,软了不好吃。

面条放菠菜怎么做好吃,菠菜面条怎么做好吃

菠菜面条怎么做好吃?

调料 食盐2克、水适量 菠菜面条步骤1 菜冲洗干净,放入加了少量盐的沸水中焯烫5秒捞起,晾凉后放入料理机,加少量清水打成泥状 步骤2将面粉放入盆中,加2克盐。

本期导读:早餐做菠菜鸡蛋面,快捷又营养,十几分钟就做好,味道香喷喷

俗话说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”早餐,是一日三餐中很重要的一餐。

吃早餐三大原则:

一、必须有丰富的品种类型,均衡饮食,营养全面;

二、必须有碳水化合物,用以补充足够的能量;

三、必须要补充维生素,那是不可忽视的重要营养物质,而且早餐摄入吸收率最高。

做早餐的时间有限,需要做一些快捷的早餐,面条是不错的选择,今天分享一道菠菜鸡蛋面做法,春天的菠菜比较鲜嫩,营养最为丰富,菠菜矿物质和维生素的含量在蔬菜中名列前茅。

鸡蛋可以补充蛋白质,鸡蛋的蛋白部分含有大量的蛋白质。

面条菠菜怎么做好吃???

早起一刻钟,准备一份丰富、营养的早餐,这道用面条早餐,做法快捷又营养,十几分钟就做好,味道香喷喷,下面分享下做法:

【菠菜鸡蛋面】所需材料:挂面1把、鸡蛋1个、菠菜2棵、盐适量、香油半汤匙、葱1段、生抽1汤匙、鸡精1茶匙、

做法步骤:

面条放菠菜怎么做好吃,菠菜面条怎么做好吃

1.准备一个大碗,把葱花、盐、鸡精、生抽、香油,一起放入碗内。

2.锅内加入水烧开,舀出一些热水,淋在装调料的碗内,加入半碗水就可以了。

3.把鸡蛋磕入锅内煮荷包蛋,把荷包蛋煮至定型。

4.下入挂面,把挂面剥散开,将面条煮至快熟时,下入菠菜,把菠菜煮至颜色变深绿。

5.将面条和菠菜一起捞出,放入装调料的大碗内,放上荷包蛋,菠菜鸡蛋面就做好了,如果喜欢吃辣的,加点辣椒油,味道更好吃。

小贴士:用沸水对菠菜进行焯煮时并不会分解草酸,而是对其进行了溶解稀释。再把焯煮菠菜的水倒掉,菠菜草酸含量就大大下降了。

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步骤 食材,面条,菠菜,蒜姜备用 锅中烧水,下锅煮面条 然后滴入荷包蛋,待荷包蛋煮熟后加入菠菜 然后盛出。

菠菜热水烫一下。放入榨汁机,烫是为了去除菠菜中的草酸 准备面粉,面粉的量根据自己来订。把打好的菠菜汁倒进面粉里和面 和面的时候少放菠菜汁,面要和的硬一些,软了不好吃。没劲道!

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