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小白菜的做法,小白菜怎么做好吃,小白菜的家常,小白菜怎么做才好吃儿童。

日期:2022-06-04 00:16:06浏览次数:10

家里有孩子的家庭,怎么合理地搭配日常饮食,是家长最在乎的事情之一,在孩子的成长期,均衡的摄入营养,帮助孩子茁壮成长,是特别重要的事情。天冷了,给孩子补充营养不能只吃大鱼大肉,别忘了把这4道美味的素菜端上桌,均衡营养,帮助消化,缓解干燥,美味又简单,好吃还不贵!我是粗糙厨房里的小锅,探寻美味是我的兴趣,制作美食是我的爱好,关注我,每天为您带来家常菜谱与美食见闻!蒜蓉小白菜 首先将小白菜择取干净,再将之洗净,放入开水中进行焯烫,沥干。准备好蒜蓉,将大蒜切碎。锅中放入食油,进行加热,随后放入蒜蓉,进行爆香。

小白菜的做法,小白菜怎么做好吃,小白菜的家常,小白菜怎么做才好吃儿童。

小白菜怎样做好吃呢?

小白菜怎么做比较好吃 蒜蓉小白菜 首先将小白菜择取干净,再将之洗净,放入开水中进行焯烫,沥干。准备好蒜蓉,将大蒜切碎。锅中放入食油,进行加热,随后放入蒜蓉,进行爆香。

家里有孩子的家庭,怎么合理地搭配日常饮食,是家长最在乎的事情之一,在孩子的成长期,均衡的摄入营养,帮助孩子茁壮成长,是特别重要的事情。在给孩子补充营养的时候,很多家长会在不知不觉间,给孩子吃下过多的大鱼大肉,特别是天冷之后,家长们更是把“贴秋膘”当做日常做饭的标准,这样很有可能会给孩子的肠胃造成负担。

我家孩子也正处在生长黄金期,平时做饭我就很注重营养的均衡搭配,不仅会准备富含优质蛋白质的食材,也会准备营养丰富的新鲜蔬菜,一顿饭里一定要有荤有素,这样孩子才能更好的消化吸收。今天,想给大家分享的就是天冷后我家常做的4道素菜,家里有孩子的可以学起来,这4道菜的营养价值很高,做法不难,美味可口又下饭,孩子很喜欢。

西芹木耳炒百合

天冷后降水减少,空气变得特别干燥,日常饮食可以多吃一些能够润秋燥的食材,百合、木耳、西芹都富含蔬菜纤维,能够润滑肠道帮助消化,对身体很有好处。

小白菜的做法,小白菜怎么做好吃,小白菜的家常

【西芹木耳炒百合】的具体制作方法:

1、干木耳用温水泡发撕成小朵;西芹斜刀切段;鲜百合掰成瓣,清洗干净备用。

2、锅中加入清水,再放入少许油和盐,把木耳、西芹、百合一起放入锅中焯烫一下,捞出后充分沥干水分。

3、锅中烧热油,爆香蒜片,之后把焯好的西芹、木耳、百合一起倒入锅中翻炒,炒2分钟左右,出锅前放入少许盐调味即可。

胡萝卜炒豆腐

胡萝卜是日常生活中很常见的蔬菜,它营养高价格低,用来和豆腐一起炒味道一绝,胡萝卜自带清甜,这个口味孩子特别喜欢,我家每次炒这道菜孩子都能吃上不少。

【胡萝卜炒豆腐】的具体制作方法:

1、北豆腐切成薄一点的大块,在锅中煎至两面金黄,煎豆腐时油不必太多,小火慢煎就能把豆腐煎得外酥里嫩。

2、胡萝卜切丝,大蒜切片。

3、锅中烧热油,爆香蒜片,之后把胡萝卜丝倒入锅中翻炒,炒萝卜时加入少许盐调味,这样也可以加速萝卜丝炒软。

4、胡萝卜丝炒至微微发软,把豆腐倒入锅中,加入少许生抽、蚝油和一小勺清水,快速翻炒几下,使味道完全融合即可。

西兰花炒木耳

西兰花富含维生素,吃起来清爽鲜香,天冷后给家人进补,如果做了比较油腻的荤菜,那么就很适合搭配一盘西兰花炒木耳,解油腻助消化。

【西兰花炒木耳】的具体制作方法:

1、西兰花分成小朵,在淡盐水中浸泡10分钟在,这样就能清洗得比较干净;干木耳用温水泡发,撕成小朵备用。

2、锅中加入清水,再放入少许油和盐,把木耳和西兰花焯烫一下,捞出后沥干水分。

3、锅中烧热油,爆香蒜片,把焯烫好的食材一起倒入锅中翻炒2分钟,出锅前加入少许盐和生抽调味即可。

白菜香菇烧油面筋

秋冬季最常吃的蔬菜就是大白菜,天冷后大白菜水分充足,味道清甜,不管是炒、煮、炖、烧都非常美味,我家用大白菜炖出来的这道家常菜烂糊又暖胃,比大鱼大肉还下饭。

【白菜香菇烧油面筋】的具体制作方法:

1、干香菇和干虾仁用温水泡发,白菜清洗干净撕成大块,油面筋在开水中浸泡一下,捞出挤干多余水分备用。

2、锅中烧热油,爆香蒜片、葱段、香菇丝和虾干。

3、把白菜倒入锅中,加入少许盐,翻炒至白菜微微变软,之后加入生抽、蚝油、糖以及适量清水,充分把白菜炖入味。

4、白菜完全炖烂后,把油面筋倒入锅中,和白菜一起翻炒几下,再淋上少许水淀粉,待汤汁微微浓稠即可。

天冷了,给孩子补充营养不能只吃大鱼大肉,别忘了把这4道美味的素菜端上桌,均衡营养,帮助消化,缓解干燥,美味又简单,好吃还不贵!

我是粗糙厨房里的小锅,探寻美味是我的兴趣,制作美食是我的爱好,关注我,每天为您带来家常菜谱与美食见闻!图文原创,抄袭必究!

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小白菜怎么样做好吃?蒜蓉小白菜 首先将小白菜择取干净,再将之洗净,放入开水中进行焯烫,沥干。准备好蒜蓉,将大蒜切碎。锅中放入食油,进行加热,随后放入蒜蓉,进行爆香。

小白菜做法一,素炒小白菜 材料 主料:小白菜250克,调料:酱油15克,植物油克,姜5克,盐5克 做法 将小白菜理齐、洗净、切成长3厘米的段;锅中加入植物油烧热。

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