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小白菜的20种做法,清水煮娃娃菜的做法窍门

日期:2022-06-03 23:10:06浏览次数:9

鲜美可口,老少皆宜。家乐浓汤宝半个(喜欢味道浓的可以加一个。)美味精华凝入汤冻,融化后释放浓醇高汤,经加热后融化成鲜美汤汁,充分渗入食材。最后加入烫好的米线或粉丝,鲜香美味,低脂减肥。小贴士娃娃菜先淖水断生,用冰水拔凉,口感更清脆可口。娃娃菜的营养功效增强抵抗力:娃娃菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。解渴利尿:娃娃菜热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。通利肠胃:过炖煮后的娃娃菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!

小白菜的20种做法,清水煮娃娃菜的做法窍门

娃娃菜做什么汤好喝

清口鲜美的快手菜,低脂减肥餐首选。鲜美可口,老少皆宜。

娃娃菜也能炖出奶白香浓的汤,那该怎么炖呢?

By 至味食事

用料

  • 娃娃菜 1棵
  • 火腿片 适量
  • 蘑菇 100克
  • 米线 200克
  • 家乐浓汤宝 半个
  • 纯净水 500毫升
  • 做法步骤

    1、娃娃菜1棵

    2、蘑菇100克左右

    3、米线200克左右(更换成粉丝也可以)

    4、火腿片适量。

    5、家乐浓汤宝半个(喜欢味道浓的可以加一个。)

    6、美味精华凝入汤冻,融化后释放浓醇高汤,经加热后融化成鲜美汤汁,充分渗入食材。厨艺小白必备的家乐浓汤宝。

    7、清水烧开,加入浓汤宝、食盐、鸡精适量,加入蘑菇和火腿片小火慢炖入味,

    8、加入娃娃菜煮熟。

    9、最后加入烫好的米线或粉丝,鲜香美味,低脂减肥。

    小贴士

    娃娃菜先淖水断生,用冰水拔凉,口感更清脆可口。

    娃娃菜的营养功效

    1.增强抵抗力:娃娃菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。

    2.解渴利尿:娃娃菜热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

    3.通利肠胃:过炖煮后的娃娃菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

    4.促进消化:娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

    小白菜的20种做法,清水煮娃娃菜的做法窍门

    做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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    然后再把皮蛋倒进去翻炒均匀,再加适量的水煮开,等到水煮开的时候,再把切好的火腿丁,金针菇,娃娃菜倒进去煮5分钟左右,再加入适量的食盐鸡精调味姐可以喝了。如果你想要汤汁更白的话,可以加入适量的牛奶。

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