没有剩米饭怎么做炒饭，没有米饭怎么做菜好吃

米饭可以做锅贴，面可以蒸包子或者饺子。将米饭蒸熟，然后用油煎或者用油炸，这样就出现了大米锅巴。今天的宝藏美味是一道低卡无米番茄烩饭。用花菜代替米饭，低卡低脂还可增加每日所需维生素。汤汁浓郁，鸡蛋软嫩爽滑，酸酸甜甜，鲜美可口，丝毫没有负担。酱油炒饭的做法 一大碗剩米饭的量，用两三勺酱油，一点料酒，一点糖，再加一点油拌匀。拌匀后依据本菜谱封面观察颜色，根据颜色决定要不要多加酱汁或米饭。

没有剩饭怎么炒蛋炒饭

米饭可以做锅贴，面可以蒸包子或者饺子。将米饭蒸熟，然后用油煎或者用油炸，这样就出现了大米锅巴。面的方式就很多了，除了做面条还可以做面片，蒸包子，蒸饺子，蒸蛋糕等等。

低脂低卡 酸酸甜甜



大家心心念念的小厨限定减脂餐又来啦！今天的宝藏美味是一道低卡无米番茄烩饭。用花菜代替米饭，低卡低脂还可增加每日所需维生素。汤汁浓郁，鸡蛋软嫩爽滑，酸酸甜甜，鲜美可口，丝毫没有负担。

食材

没有剩米饭怎么做炒饭

蕃茄酱1勺 / 花菜半个 / 鸡蛋2个

生抽10g / 番茄1个 / 蚝油5g / 蒜5个

步骤

01

番茄、花菜洗干净后切成碎；鸡蛋打入碗中，打碎；烧锅热油将打碎的鸡蛋倒入锅中煎熟

02

蒜瓣打碎；烧锅倒油煸香打碎的蒜末，放入切成碎的番茄、花菜，并加入番茄酱、生抽、蚝油调味；炒至快熟时加入煎好的鸡蛋，再炒一会儿即可出锅享用

花菜代替高热量米饭

酸甜可口 汤汁鲜美浓郁

吃到撑也不用担心发胖

拯救你减脂期寡淡的味蕾

番茄还能怎么吃？

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放糖，白米饭加糖很好吃，或者风干炸成锅巴，也很好吃或者拌豆腐乳，也不错炭个蛋饼，切条，揉成团家米饭。

酱油炒饭(超级简单)的做法 一大碗剩米饭的量，用两三勺酱油，一点料酒，一点糖，再加一点油拌匀。拌匀后依据本菜谱封面观察颜色，根据颜色决定要不要多加酱汁或米饭。打散鸡蛋备用。