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健康养生|养生贵在坚持

日期:2022-04-20 12:03:24浏览次数:38

  路世才教授是河南中医药大学气功研究所所长,也是这所大学的建校元勋之一。路教授身材匀称,满面红光,虽然头发白了,但是整个人精神头特别好,讲起话来铿锵有力,而且大部分牙齿是“原装”的,如果事先不知道年龄,哪能看得出路教授已经86岁了。

  “我出身中医世家,在学校学习的是西医,但由于从小对中医感情深,后来选择从事中医工作。”路教授和蔼可亲,向他请教养生秘方时,他说:“我的养生之道很简单,唯一难的就是坚持。”路教授介绍,人的健康需要从多方面注意才行,饮食起居、精神活动、药物治疗和规律的运动。

  对肝病患者的提醒

  “我年轻时得过肝炎,所以想先给肝病患者提点建议。”生活上,不要过于劳累,包括体力上的劳累和精神上的劳累。饮食上要尽可能营养均衡,但要避免不良的饮食习惯,否则会对人体造成极大的伤害。路教授平时基本不吃油腻的食物,他还特别强调了喝酒的问题,酒最伤肝,肝病患者更要注意。路教授说,营养要够但不要过,营养过盛,就可能引起脂肪肝。

  早年因为工作的缘故,路教授不幸感染了肝病,四处求医问药都不行,当时,路教授心想,这病怕是很难治好了。中医、西医、验方、针灸、水针全都用了,都不行。人不能等死啊,路教授突然想起来:我不是一直喜欢运动吗,能不能选择太极拳试试呢?为了治病,路世才选择了杨氏太极拳,连学带练一个月后,路教授突然发现自己的胃不胀了,后来体检,脾脏正常了,转氨酶也正常了。路教授说:“从那以后,我算是把‘肝炎帽’去掉了,也更坚信运动的巨大力量。所以我一直坚持每天打两遍杨氏太极拳,到现在有四十多年了。”后来,路教授在其专著《医用气功学》中表述:气功就是调身、调息、调心的锻炼。但他说:“气功可以强身健体,调整内息,但是却不能包治百病,凡是说气功可以包治百病的,都是骗子。”

  心态平和

  路教授的心态特别好,退休后闲来没事就在屋里看看书。和路教授聊天,他始终都是用一种平和的语气。路教授说,当你心情烦躁的时候,通过闭眼调整内息,能达到平静的状态。“想在耄耋之年有一个健康硬朗的身体,就得经常锻炼,保持好心情啊!”路教授说。

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