关于我们

健身气功六字诀动作要领,中医疏肝理气健身操

日期:2022-10-15 19:43:25浏览次数:7

病理性的乳腺增生,需积极治疗,尤其是囊性增生类型,由于存在癌变的可能,不能掉以轻心。临床上常用的药物多数是中成药,百 一 曹 一乳 一润 一安具有活血化瘀、疏肝理气、软坚散结、调补气血等作用。在遂宁市中医院的名医馆中,看到这些推广“八段锦”的示意图。变掌外推臂伸展,并步起身往前看。掌根用力肘微屈,舒胸拔脊全身展。拧腰顺肩趾抓地,旋腕握拳收腰间。脚跟抬起稍停顿,下落震地全身安。健身气功六字诀,是一套简单易学、功效显著、风格独特、极具气功特色的健身气功功法。

健身气功六字诀动作要领,中医疏肝理气健身操

有问题,不急着吃药,常做哪些简单的运动,一天比一天健壮?

病理性的乳腺增生,需积极治疗,尤其是囊性增生类型,由于存在癌变的可能,不能掉以轻心。临床上常用的药物多数是中成药,百 一 曹 一乳 一润 一安具有活血化瘀、疏肝理气、软坚散结、调补气血等作用。

在遂宁市中医院的名医馆中,看到这些推广“八段锦”的示意图。

八段锦功法口诀——

双手托天理三焦,

左右开弓似射雕,

调理脾胃须单举,

五劳七伤向后瞧,

摇头摆尾去心火,

两手盘足固肾腰,

攥拳怒目增气力,

背后七颠百病消。

健身气功六字诀动作要领

传统医学认为,八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能,可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。春天练习可以生发阳气,疏肝理气,强健脾胃,所以非常适合。

(一)双手托天理三焦

叉指上托抬头看,

平视上撑意通天。

两臂下落沉肩肘,

松腕舒指捧腹前。

(二)左右开弓似射雕

跨步直立搭手腕,

马步下蹲拉弓弦。

变掌外推臂伸展,

并步起身往前看。

(三)调理脾胃须单举

外旋上穿经面前,

一掌上撑一掌按。

掌根用力肘微屈,

舒胸拔脊全身展。

(四)五劳七伤向后瞧

起身松腕臂外旋,

转头双目往后看。

身体调正膝微屈,

掌指向前往下按。

(五)摇头摆尾去心火

马步下蹲臂收敛,

先倾后旋向足看。

颈尾伸拉头上顶,

头摇尾摆对称转。

(六)两手盘足固肾腰

以臂带身上抻展,

转掌下按膻中前。

指顺腋下向后插,

摩运脊背将足攀。

(七)攥拳怒目增气力

马步下蹲握固拳,

单臂前冲瞪双眼。

拧腰顺肩趾抓地,

健身气功六字诀动作要领,中医疏肝理气健身操

旋腕握拳收腰间。

(八)背后七颠百病消

两脚并拢要沉肩,

呼吸均匀把足颠。

脚跟抬起稍停顿,

下落震地全身安。

健身气功六字诀精华,在于它的形、声、气、神、韵。健身气功六字诀,是一套简单易学、功效显著、风格独特、极具气功特色的健身气功功法。

关闭

在线留言

服务项目

成都减压会所提供:【香薰按摩】【水疗沐浴】【面部护理】【眼部护理】【身体护理】【精油按摩】等服务项目

栏目导航

环境 资讯 spa 关于我们

联系我们

成都spa养生会馆:添加站内微信

服务地区

【成都成华】【成都金牛】【成都青羊】【成都双流】【成都武侯】
关闭

在线留言