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教你用西米在家做道养生佳品,酸甜可口零添加,营养健康又养颜

日期:2022-03-27 06:02:48浏览次数:26

  教你用西米在家做道养生佳品,酸甜可口零添加,营养健康又养颜。知道西米的人很多,不过知道西米怎么煮才更好吃的人却很少,西米的主要成分是淀粉,具有健脾补肺的作用,能够治疗脾胃虚弱和消化不良,另外,西米还具有润肤的作用,适合体质虚弱和需要恢复的人食用,不过患有糖尿病的人群不要食用。很多人都喜欢用西米来做珍珠奶茶,现在一年四季都有橘子,咱们今天就用西米和橘子来为大家做一道美味又可口的西米橘子粥,采用西米和橘子为主要食材,不仅美味健康,而且还有养颜的功效,下面和我一起来看下制作方法吧。

  

  准备食材:

  西米、橘子、鲜百合、清水、冰糖

  具体做法:

  

  1.准备适量的西米,西米在网上和超市都能买到,一小包就能用好多次。

  

  2.我们先把食材处理一下,把橘子剥开,用刀切成小块。

  

  3.把鲜百合剥成片,如果买不到鲜百合的话,也可以用干百合,如果你用干百合的话就需要提前泡发。

  

  4.现在我们就可以开始做了,首先在砂锅里烧开水,水开后把西米倒进去,因为西米是淀粉类的食物,所以在煮的过程中我们需要不停地搅拌,以免它最后糊锅。

  

  5.西米大概煮到十分钟的时候,我们就可以把百合加进去继续煮了,然后根据个人口味加入冰糖。

  

  6.再煮一会儿西米差不多就可以煮到透明了,等西米煮到透明以后,我们就可以把之前切好的橘子放进去,橘子稍微煮个两三分钟就可以了,因为橘子如果煮的时间太长,很容易影响最后的口感,搅拌均匀后,我们的西米橘子粥就可以出锅了。

  

  7.咱们今天这道西米橘子粥就做好了,看起来是不是很漂亮呢,喜欢的朋友不妨自己在家试试。

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