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养生短视频,改变老人健康观念视频

日期:2022-09-23 04:32:25浏览次数:5

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【养生又好吃的零食】葵花子-养颜;花生-能防皮肤病;核桃-可秀甲;大枣-预防坏血病;奶酪-固齿;无花果-促进血液循环;南瓜子和开心果-健脑;奶糖-润肤;葡萄干-补血.芝麻糊-乌发;1巧克力-怡情;1薄

中医药防治传染病的巨大作用现在已经得到证明,但中华传统生命科学除了中医药之外,还有道教医学、内丹学、养生、武术等多个领域,涉及哲理、学理和技术三个层次。它们的很多内容还没有被现代人充分发掘、认识。

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对于传染病,中华传统生命科学认为有两个方面的原因。

外因是阴阳失调。《太平经》认为:“阴气胜阳,下欺上,鬼神邪物大兴,而昼行人道,疾疫不绝,而阳气不通。”阴气超过阳气,瘟疫就会发生。

内因则是体内正气即元气不足,邪气乘虚而入所致。元气是人的生命的根本,藏于气海,即两肾中间的下丹田。元气充足则人生机旺盛,免疫力强。元气亏耗则人衰落多病,元气耗尽则人就死亡。长时间居家隔离也容易因为活动量少而导致元气亏耗。

为此,对体内元气,一方面是停止漏失,降低消耗;另一方面是培育补充。

在中华道家内丹养生体系里有丰富的培育元气、提升阳气的功法,可以大大提高人体免疫力和卫气。有鉴于此,孔令宏教授特精选出几种简单易学、见效快速的内丹功法,希望人们在家中也能锻炼受益,预防传染病!

孔令宏教授

博士、教授,博士生导师

浙江大学道教文化研究中心主任

浙江大学人文学院东西方文化与管理研究中心执行主任

中央社会主义学院特聘教授

国际哲学家联合会、国际宗教学会常务理事

中国实学会、中国宗教学会理事

中国周易学会、中华孔子学会老子分会、中国明史学会刘基分会常务理事

香港儒释道功德同修会永远会长

已出版专著《中国传统文化的守承与开拓》《从道家到道教》《道教新探》《朱熹哲学与道家、道教》《宋代理学与道家、道教》《宋明道教思想研究》《中国道教史话》等,合作著、编《东方道藏· 民间道书合集》第一辑(20册)、《道教概论》《江西道教史》《浙江道教史》《温州苍南正一道科仪音乐》《丹经之祖——张伯端传》等十余部。在国内外学术刊物发表论文一百八十余篇。多次获得省部级以上奖励,到二十多所世界著名高校做过三十余次学术讲座。

主持或参与完成《中华道藏》等国家级课题、“宋明理学与道家道教”等教育部人文社会科学基金课题、“儒道关系视野中的宋明理学”等浙江省哲学社会科学规划重点课题、“道家道教生态伦理思想与当代生态哲学”等浙江大学曙光计划重点课题十余项。

筹办并成功召开了高规格、高质量、有广泛学术影响的首届葛洪与中国文化国际学术研讨会、天台山暨浙江区域道教国际学术研讨会。

【教学安排】

教学内容:

第一天:胎息法

从口鼻呼吸转化为胎息,通过呼入清气,排出废气、浊气、病气、湿气、邪气,正气充盈,邪气自然无法进入人体。

第二天:调焦强卫法

调整上焦和下焦,目的是增强卫气、充实五藏六腑。卫气充盈,可以由内而外地保护身体内部、肌肤和毛孔,防止疫气入侵。

第三天:强肾动功男式

通过适当的运动来增强肾气,从而提高免疫力。

第四天:强肾动功女式

第五天:甩手功

通过甩手牵动人体12条经络,扩胸,增强呼吸系统的功能,增强肺的功能,可以有效地预防传染病。

第六天:睡功一式

睡功可以很快地把肾气和阳气充盈起来。

第七天:睡功二式

每天先由孔教授讲解、示范,学员跟随练习,之后解疑答惑。

课后学员群进行一个月的打卡、练习,内部交流、答疑。

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时间:5月20日-26日,一周,每晚19:30-21:00

只不到来

健康理念:有健康,才有价值 课程特点:专业、通俗、简单、实用 讲课过程中善于用通俗幽默的语言、简单实用的方法、现 场明显的身体感受。

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