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葛根桑椹茶有什么功效和作用?,桑葚叶泡茶有什么功效

日期:2022-09-20 03:59:09浏览次数:7

一个令人难忘的细节时,冬奥会期间她早上八点多参加发布会时,告诉记者她刚刚跑完了20公里。所以关晓彤对保持体型这件事也分外上心,这几年也逐渐成为圈中的“吃播达人”,教网友如何健康饮食,吃好吃美还不胖。她此前分享的减脂蔬菜卷、豆腐饭都在网上风靡一时,模仿者众,好评无数。如果你是无肉不欢的朋友,可以在关晓彤这个食谱的基础上搭配适量鸡胸肉或牛肉,但如果你看完这个食谱的第一反应是“什么玩意儿”,那还是去给自己点一桌烧烤吧,胖就胖吧,再苦不能苦嘴巴啊!

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桑葚泡茶有什么功效

性平,具备有补阴益肾的功效,将其与黑桑葚一起泡水能加强滋阴壮阳的功效。菊花 菊花性寒,味甘,有祛风、清热、平肝、明目、解毒等功效,将其和桑葚组合花草茶,护眼明目的功效作用很好,非常的适合手机、电脑人群饮用。

极目新闻首席记者 戎钰

夏天的脚步声越来越近,提醒着爱美的朋友们:是时候和你的“拜拜肉”“甜甜圈腰”说一声再见了。但世人都知,请肉容易送肉难,陪了你一个冬天的脂肪,当然还想再陪你一个夏天。好在,在健身减重的道路上,跑得最快的永远是名人明星,让他们带你飞,2022夏天不伤悲。

跟着谷爱凌动起来

滑雪界的天才少女谷爱凌,智商情商双高,颜值能打,体能超标,手握3枚冬奥会奖牌,任谁不赞她一句“瞧瞧人家的18岁”。对于大众给予的“天才少女”标签,谷爱凌多次在接受采访时强调,她不是天才,大家脱口而出的“天才”两个字反而抹杀了她十年如一日所付出的努力,比如从不间断的体能训练。一个令人难忘的细节时,冬奥会期间她早上八点多参加发布会时,告诉记者她刚刚跑完了20公里。

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当然,我们普通人没有必要像谷爱凌这样训练,拷贝她的几套动作就能事半功倍了。以下就是谷爱凌近期做客央视新闻节目,为普通人设计的几套瘦身动作,实测有效:

1、平躺在瑜伽垫上,抬腿,大腿垂直于地面,小腿弯曲,和大腿呈90度角;保持以上姿态,双手轻压腰两侧,做仰卧起坐动作,尽量用额头去碰膝盖,此动作做20个;

2、平躺在瑜伽垫上,四肢举起,垂直于地面;放下左脚的同时,左手向后触底,右手放到右侧腰部;放下右脚的同时,右手向后触底,左手放到左侧腰边;左右脚轮流放下,此动作做20个;

3、坐在瑜伽垫上,后仰,以手肘着力,腹部收紧用力;腿部悬空,做蹬自行车动作,此动作做20个;

4、坐在瑜伽垫上,身体适度后仰,腿部悬空,用臀部保持身体平衡;腹部收紧用力,双手交叉握在一起,分别去触碰腰的两侧,触碰时上半身尽量跟着手的方向扭动,感受到腰部的旋转,此动作做20个;

按照谷爱凌的运动量,这几个动作下来可能连汗都没出,但如果是没有运动习惯的普通人,做完以上动作可能已经瘫在地上了。此时千万不能“葛优瘫”,重要的事情谷爱凌只说一遍:做完运动一定要拉伸!俗话说,能不能变成大长腿,就看你拉筋到不到位。

关晓彤又出新“瘦”方

关晓彤,一个常被部分网友质疑“不够瘦”的苦恼女明星,但其实,人家身高1.72米,体重49.5公斤,在现实生活中属于严重偏瘦。但没办法,镜头对女明星就是这么残忍,任你真人再瘦,上镜先胖10斤。所以关晓彤对保持体型这件事也分外上心,这几年也逐渐成为圈中的“吃播达人”,教网友如何健康饮食,吃好吃美还不胖。她此前分享的减脂蔬菜卷、豆腐饭都在网上风靡一时,模仿者众,好评无数。以下是她在直播中展示的最新创意健康餐,跟关晓彤有同款烦恼的朋友快学起来:

1、用魔芋面代替主食中的粉面,魔芋热量低、蛋白质高、口感很像米面,饱腹感强;

2、水煮适量豆芽、绿叶蔬菜,确保每日摄入足够膳食纤维,有益于皮肤健康;

3、捞出煮好的配菜,放到魔芋面里,搭配零脂肪辣椒酱和适量醋,搅拌均匀后食用。

如果你是无肉不欢的朋友,可以在关晓彤这个食谱的基础上搭配适量鸡胸肉或牛肉,但如果你看完这个食谱的第一反应是“什么玩意儿”,那还是去给自己点一桌烧烤吧,胖就胖吧,再苦不能苦嘴巴啊!

“嬛嬛”教你活到最后一集

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娱乐圈的养生达人名单中,孙俪和周迅是排名比较靠前的两位,网上有个高赞评论说,“孙俪和周迅能活120岁。”就连孙俪的老公邓超都曾在节目中感叹,孙俪在家里准备了各种带颜色的水,每天都喝,他还开玩笑说:“我跟孙俪说,你养生那么好,延年益寿,你这样会孤独的,未来我走得早……”

邓超别怕,跟着孙俪一起喝带颜色的水,“嬛嬛”保证你能活到宫斗戏的最后一集。以下是其中一款“水”的配方:

1、10颗桑葚干,一小把百合,几朵玫瑰花,少许茯苓,一颗红枣,混合后用水煮开;

2、滤出茶水,倒入容器,全天饮用。切记不要冷藏。

孙俪养生理念里的最重要一点,就是不要喝冷饮,不管男生女生,哪怕是三伏酷暑,也不要喝冰水。但实事求是地说,能记住这一点的都是狠人,当然能喜提宫斗大结局。

“赌王”家的咖啡配方

谁能想到,“赌王”何鸿燊之女、有“全球最漂亮千金”美誉的何超莲,会给自己打出“吃货莲莲”的标签呢?这半年来,何超莲在自己的社交账号里不间断分享中国澳门地道美食,以及她独创的各种健康食谱,让网友们的口水“飞流直下三千尺”,其中,她分享的一款地道咖啡冲调大法被全网复制,人气不输某品牌的生椰拿铁,热量也比各种奶茶低得多,信奉“夏天绝对不喝白水”的朋友们可以学起来了。

1、准备好以下材料:无糖咖啡粉、白砂糖、黑白淡奶、打泡器;

2、在饮料杯里倒入15克咖啡粉,15克白砂糖,15克水,搅拌均匀;

3、用简易打泡器将混合液体打成细腻泡沫,直至液体变成浅色,杯子倒扣后,杯内液体也完全不流动;

4、倒入淡奶,再加入适量热水,即可。

如果喜欢喝冰饮,最后这一个步骤里可以改成加冰水和冰块,但孙俪看了可能会皱眉头……

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桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。桑葚含有多种维生素,,能益肾补血,面色红润,头发黑亮。

桑叶茶 配料:桑叶、荷叶、决明子、黑芝麻 ;功效:散风除热、清肝名目、润肠通便、改善便秘,从而具有美容养颜的作用。

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